ZMA come e quando?

[maniscalco]

Come e quando assumerlo???

[Steel77]

funzione search.ci sono miliardi di post al riguardo

[maniscalco]

Originally posted by Steel77
funzione search.ci sono miliardi di post al riguardo

Sapessi farla funzionare!!

[Kardon]

la dose consigliata e' di 30 mg di zinco al giorno da assumere la sera prima di andare a dormire, possibilmente avendo l'accortezza di non mangiare alimenti contenenti caseine, con il quale lo zinco va in conflitto per una idonea assimilazione.

es. se usi lo ZMA della eas devi prendere 8 capsule per raggiungere i 30 mg.

ciao

[maniscalco]

Grazie x l'info.
X caso sai se l'assunzione va ciclizzata??

[Steel77]

Originally posted by maniscalco
Grazie x l'info.
X caso sai se l'assunzione va ciclizzata??

io credo che a parte le proteine tutti gli integratori vadano ciclizzati