Creacore muscletech

**Louis_88** · 26-01-2013, 12:11:20

Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio

potresti rispondere tu al mio grande quesito?

Segui il solito protocollo che hai sempre eseguito, imho non cambia nulla anche se è già veicolata, anche perchè lo dice la casa produttrice ma ne siamo proprio certi che sia così?

Originariamente Scritto da Jacopo92 Visualizza Messaggio

Solubilità della creacore in cosa pecca? Ci vuole più tempo a scioglierla?

Un pò di più a causa del fieno greco, la creatina si scioglie subito ma rimangono delle piccole tracce di fieno. Ci vogliono alcune shakerate in + ma cmq siamo a livelli decisamente inferiori rispetto alla monoidrato che spesso non si scioglieva proprio

**nicbrah** · 26-01-2013, 16:03:03

quindi 1 scoop pre wo più 1 scoop post? nei giorni off? si può abbinare al dark matter in post wo?

**Louis_88** · 26-01-2013, 16:12:36

Originariamente Scritto da nicbrah Visualizza Messaggio

quindi 1 scoop pre wo più 1 scoop post? nei giorni off? si può abbinare al dark matter in post wo?

Non so se si può abbinare, guarda se già contiene creatina e a questo punto eviti l'assunzione della creacore nel post-work. Nei giorni off io faccio 1 misurino, c'è chi ne fa 2 tutti i giorni indipendentemente da on e off… insomma trova il dosaggio adatto a te

**nicbrah** · 26-01-2013, 16:54:35

Grazie Louis, i valori del dark matter sono i seguenti

per 100 gr

31 gr , dose

Proteine	19,4 g	6,0 g

Carboidrati	77,4 g	24,0 g

Grassi	0,0 g	0,0 g

Creatina Gluconato	1,6 g	0,5 g

Creatina monoidrato	6,5 g	2,0 g

Creatina Piruvato	161,3 g	50,0 g

Istidina	1.312,9 g	407,0 g

L-fenilalanina	1.500,0 g	465,0 g

L-Isoleucina	967,7 g	300,0 g

L-Leucina	1.846,8 g	572,5 g

L-Metinona	303,2 g	94,0 g

L-Valina	967,7 g	300,0 g

Lisina	1.935,5 g	600,0 g

Tronina

secondo te bastano o serve comunque l'integrazione pre wo con il creacore? Grazie a tutti in anticipo!