Consiglio su integratore creatina glutamina

[bibohd]

Volevo chiedere agli esperti del Forum se conoscono il prodotto Muscle Synthesis
e' un mix di creatina, glutamina , leucina, taurina
me l'hanno consigliato al posto della solita creatina e dei bcaa
3 misurini prima e 3 dopo , cioe' 15 gr + 15 gr nei giorni di Work
secondo voi e' valido come prodotto per mettere su un po di massa

[Alessandro33]

è un semplice pre-wo, per mettere massa devi comunque sistemare la dieta

[elan]

preferisco sempre integrare separatamente e mixare io.cosi sn sicuro su quantità e qualita globale.obv ha un costo comprare tutto separato

come dice ale obv dieta al top senno si sprecano soldini

[bibohd]

Quindi ... Io ho chiesto creatina pura per avere un po' di forza e il tipo mi ha consigliato questo prodotto un mix di aminoacidi proteine e creatina per una maggiore forza e crescita muscolare
deduco dalle vs parole che mi ha ingannato
quindi secondo voi oltre ad una dieta ben bilanciata io ad oggi faccio 6/7 mini pasti al di
che prodotto mi consigliate oltre agli attuali aminoacidi che prendo sempre prima e dopo allenamento
grazie

[elan]

nn ti ha ingannato

io ti ho dato il mio feedback circa i mix gia fatti.tantissimi usano pre work simili(ce ne sn di migliori cmq)

se fai un search trovi il preW che fa per te,ce ne sn di tutti i tipi e per tutti gli obbiettivi che si vuole raggiungere

magari prova solo creatina monoidrato micronizzata preferibilmente certificata creapure e vedi come va.se noti di aver bisogno di una spinta ancora maggiore,al termine del ciclo,prendi un preWork

il costo della crea mono è davvero vantaggioso

[bibohd]

Grazie