Come assumere integratori

[simura83]

Ciao a tutti,

vorrei avere dei consigli su come assumere i seguenti integratori: bcaa scitec - jack 3d - cell-tech muscletech - proteine 100% whey on - proteine caseina dymatize.

Io stavo pensando di prenderli così.: 4 bcaa pre wo e 4 post wo - 2 misurini jack 3d pre wo - cell tech post wo - proteine 100% whey post wo dopo circa 30-45 minuti - proteine caseina pre nanna.

Secondo voi può andare bene? sono troppi integratori? i prodotti vanno bene o consigliate qualche cos'altro?

Ciao e grazie a tutti per l'aiuto.

[sum41]

Prendere tutti questi integratori contemporaneamente è dannoso in termini salutari. Non sarebbe meglio sistemare la dieta e tenere i dindini al portafoglio? Ne Guadagni tu e il tuo corpo.

[xymox]

può andare

[simura83]

Sono nel dubbio ora...

può andare o mi può far male?
Levereste qualche cosa?

[xymox]

tecnicamente è un protocollo che può andare.

[simura83]

Ma dici che può essere dannoso per la salute?

[Manx]

Ma dici che può essere dannoso per la salute?

assolutamente no. Tutto ok.

[xymox]

CHI lo dice??Hai chiesto pareri su un protocollo di integrazione e ti è stato risposto.Aspetta magari di leggerne altri.Lascerei però proprio da parte altri aspetti che nulla hanno a che fare con questo discorso

[sum41]

Sono nel dubbio ora...

può andare o mi può far male?
Levereste qualche cosa?

Posta la tua dieta. Gli integratori non devono essere intesi come sostituzione di un pasto. E sopratutto vanno ciclizzati. Alla lunga andare possono dare problemi renali specie se ne vengono assunti 5-6 contemporaneamente. Poi ovvio ognuno fa come vuole.
Fossi in te se proprio ho la fissa di dover integrare mi farei bastare i Bcaa da usare come pre e post wo nei giorni d' allenamento e le whey da usare qualche volta al mattino o post wo.
Pre wo magici non esistono, assumere stimolanti alla lunga andare da problemi all' umore. Inoltre bisogna vedere come reagisce il tuo corpo molte volte non hanno i magici effetti desiderati. Per cui pre wo mi farei bastare un frutto a basso IG(mele,pere etc) e bcaa. Post wo sempre bcaa e carbo ad alto IG(banane,datteri,riso etc) o ancora meglio ancora se pranzi/ceni direttamente. Le caseine prima di dormire evitale e rimpiazzale con un pò di mandorle abbinate a yougurt bianco magro/greco oppure fiocchi di latte o anche un semplice bicchiere di latte. Facendo così guadagni in salute e denaro.

[Miller]

La dieta non va postata qui e tantomeno discussa. C'è la sezione apposita. Atteniamoci al regolamento per cortesia

[SiMooNe]

Quoto con gl'altri, anche, secondo me, può andar bene. Forse, per il Jack 3D, puoi iniziare con un solo misurino, invece che con 2. Tutto come al solito, dipende da come reagisce il tuo fisico agli stimolanti del suddetto prodotto.