Consiglio su L-Arginina

[walkam66]

Ciao a Tutti!

Volevo un consiglio sulla L-Arginina.

Premetto che peso 76 Kg. e di Aminoacidi prendo 4 BCAA pre WO e altri 4 post WO con 5 di Glutamina.
La Gluta la prendo 5+5+5 nei giorni ON e 5+5 nei giorni OFF.

Ora, leggo della L-Arginina che può essere un buon Pump se presa pre WO, volevo sapere secondo voi in che quantità dovrei assumerla e quando?

Grazie a tutti.

[sum41]

L-arginina in polvere te la sconsiglio per due motivi: il saporaccio impossibile da mandare giú e l'assorbimento..infatti va assunto in alte dosi per sentire questo pseudo pump( almeno 10gr). Tuttavia credo che ti basti e avanzi i bcaa..dell'arginina puoi farne a meno ma se proprio devi prova l'Akg in compresse.

[walkam66]

L-arginina in polvere te la sconsiglio per due motivi: il saporaccio impossibile da mandare giú e l'assorbimento..infatti va assunto in alte dosi per sentire questo pseudo pump( almeno 10gr). Tuttavia credo che ti basti e avanzi i bcaa..dell'arginina puoi farne a meno ma se proprio devi prova l'Akg in compresse.

Grazie, ma di AKG secondo te quanta dovrei assumerne?

[sum41]

Grazie, ma di AKG secondo te quanta dovrei assumerne?

Dipende dal prodotto e dalla persona. E' soggettivo. Comunque per le prime volte segui le dosi indicate dell' integratore. Se non senti nulla nulla aumenta la dose pian piano di capsula in capsula o di grammo in grammo.