Amino EAS e poi whey ON con 5,5gr di BCAA fattibile ?

[dago94]

Raga la mia domanda è questa: avevo intenzione di prendere dei bcaa prima e post workout, del tipo 4pre e 4post. Nel post workout dopo circa mezz'ora vorrei prendere 3-5 gr di creatina della ON + 30gr delle whey sempre ON. il punto è questo le whey ON contengono anche 5,5gr di bcaa per dose... quindi evito le 4 compresse di bcaa eas subito dopo l'allenamento o le prendo ugualmente ?

[conetti]

Prendile uguale

[dago94]

Oook Grazie!! proverò è la prima volta che prendo amino e creatina!!

[xymox]

oppure i bcaa li fai pre e during.In ogni caso i ramificati delle pro non devono essere considerati

[dago94]

ok ho capito grazie !! during come funzionerebbe ?

[conetti]

se li hai in compresse direi che during è un pò scomodo... (ecco perchè preferisco sempre la forma in polvere)

[dago94]

si sono compresse.. poi se qualcuno le vede chissà cosa immagina..!!

[conetti]

quello che vedono gli altri o che pensano non sono problemi tuoi, fregatene, l'ignoranza non ha fine e non puoi farti condizionare dagli altri...

comunque essendo in compresse io ti suggerirei di fare un'assunzione pre e una post, per comodità.

[xymox]

si sono compresse.. poi se qualcuno le vede chissà cosa immagina..!!

Già..

[dago94]

perfetto allora faccio 3 pre 3 post e dopo 30min whey e creatina!!
PS. già mia madre rompe co sti integratori e non ha visto la cratina e gli aminoacidi eheh