Assunzione creatina praticando Nuoto

[elan]

nn parlo di solubilità,parlo di prezzi a confronto.i prodotti sn praticamente gli stessi

[Alfagard]

nn parlo di solubilità,parlo di prezzi a confronto

bhè allora il discorso cambia, comunque la creatin frizz non ha un costo eccessivo, *+prezzi... mi sembra un buon prezzo no ???

[elan]

cambia?do per assodato che quando parliamo di crea(in qualunque forma essa sia)ci riferiamo alla micronizzata certificata

io mica sto dicendo che la crea effervescente fa schifo.una cosa è lasciare un feedback su un prodotto(che è l essenza del forum tral altro)un altra è confutarne la superiorita

la crea eff è sicuramente un ottimo prodotto ma ha un costo di quasi il triplo rispetto ad una normale monoidrato che svolge le stesse funzioni e che scientificamente nn è dimostrata essere inferiore

per le intolleranze il discorso potrebbe essere diverso e,come detto,in tal caso mi orienterei verso la CEE

bhè allora il discorso cambia, comunque la creatin frizz non ha un costo eccessivo, si parla di ****. mi sembra un buon prezzo no ???

poi mi dici in privato,se vuoi,dove la trovi in quel range di prezzo?negli store scontati(ma nn in promozione obv)la trovo a prezzi + alti

purtroppo nn si possono linkare altri store ne parlare di prezzi(xciò priv)

[Jacopo93]

La creatina fizz costa il triplo della monoidrato... È per assumerne diciamo 3g di creatina devi assumere almeno 10g di prodotto... Finisce in fretta ecco col brioschi non so se si scioglie o meno poiché bevi tutto mentre frizza e nel frattempo mischiò con il cucchiaino... Faccio una cavolata?!

[Alfagard]

R: Assunzione creatina praticando Nuoto

La creatina fizz costa il triplo della monoidrato... È per assumerne diciamo 3g di creatina devi assumere almeno 10g di prodotto... Finisce in fretta ecco col brioschi non so se si scioglie o meno poiché bevi tutto mentre frizza e nel frattempo mischiò con il cucchiaino... Faccio una cavolata?!

No aspetta se non ricordo male la creatin frizz per prenderne 3g di creatina devi assumerne 5g !!!

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[Jacopo93]

Penso che il rapporto sia 3g mono su 10g di prodotto ma forse mi sbaglio.. Comunque volevo sapere se era veramente necessario farla sciogliere completamente in acqua, e cosa comporta il mio metodo di assunzione... Ovvero in sospensione bevuta con brioschi mentre "frizza"

[Alfagard]

Penso che il rapporto sia 3g mono su 10g di prodotto ma forse mi sbaglio.. Comunque volevo sapere se era veramente necessario farla sciogliere completamente in acqua, e cosa comporta il mio metodo di assunzione... Ovvero in sospensione bevuta con brioschi mentre "frizza"

sinceramente non l'ho mai provato a lasciarla in sospensione e metterla con il brioschi effervescente !!! però secondo me il risultato che ottieni e il medesimo !!! poichè solo il brioschi frizza e la creatine alla fine si deposita sul fondo !!! però come ti ripeto non ho mai provato piuttosto ieri ho provato un mix di creatina AAKG prima di andare a nuotare e devo dire che è andata meglio di come me l'aspettavo migliorando notevolmente il recupero dopo gli 8x50 a 45 sec nuotati al massimo... ti consiglio di provare !!!

[Jacopo93]

Mi informerò allora il problema e che ho letto alcuni post dove dicono che se la creatina viene assunta non sciolta in acqua l intestino non la assorbira mai... Vorrei massimizzare l assorbimento!

[Alfagard]

R: Assunzione creatina praticando Nuoto

Mi informerò allora il problema e che ho letto alcuni post dove dicono che se la creatina viene assunta non sciolta in acqua l intestino non la assorbira mai... Vorrei massimizzare l assorbimento!

Questo é vero !!! Oltre al fatto che se ce n'é troppa in sospensione possono venire i crampi allo stomaco. Ai considerato l'opzione di prendere la creatina in capsule ?

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[Jacopo93]

Sarebbe la kre-alkalyn?

[Alfagard]

R: Assunzione creatina praticando Nuoto

Sarebbe la kre-alkalyn?

Anche !!! Ma ce ne sono anche altri... Secondo me uno molto valido é l' XNO+ che dura piú o meno 1 mese e mezzo ed é in pasticche (contiene anche la creatina alfachetoglucarato AKG ) e funziona anche piuttosto bene ma non é molto diffuso e il prezzo non é esagerato per la sua durata !!!

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[Jacopo93]

Ora mi viene un dubbio... Ma la kre alkalyn va mandata giù così no? Senza acqua... Perché quindi monoidrato non sciolta con brioschi e bicarbonato non si assorbe e solo le capsule le assorbi?

[AcerM16]

jacopo puoi contattarmi al mio indirizzo e-mail ? volevo farti delle domande in priv.

giulio--95@hotmail.it

[Alfagard]

no... le pasticche vanno sempre prese con l'acqua, circa 200 ml dipende da quali prendi e il brioschi va sempre preso, non cambia nulla se non il fatto che non hai più problemi di solubilità !!! però potrebbero esserci problemi se hai qualche problema di allergie e cose simili perchè vengono spesso usati coloranti poco raccomandati come l'E150 (il rosso che sta sia nell' XNO+ che ad esempio nell'ANIMAL STACK). inoltre le capsule hanno meno problemi ad incontrare un ambiente acido poichè sono rivestite !!!

[Jacopo93]

Si ma queste capsule contengono comunque la semplice monoidrato... Una volta nello stomaco, quando il rivestimento si sarà sciolto la monoidrato il suo interno risulterà ovviamente non sciolta in acqua... Per cui siamo nella stessa situazione di prima... Scusami ma sono un po' confuso!