Salve a tutti,posto la mia integrazione perchè ho letto vari post ma sto facendo confusione e preferisco che qualcuno di esperto mi dica se e cosa sbaglio. Faccio massa,alto 1,83 x 80 kg. Assumo 2 grammi di aminoacidi con del pump 20 minuti prima,poi altri 2 grammi di amino durante,alla fine prendo altri 2 grammi di amino con il vitargo e dopo 20 minuti proteine in polvere. Che ne dite può andare bene?
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R: Assunzione integratori pre e post wo
Alza i bcaa... Potresti fare un 4+4
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Per il resto dici che potrebbe andare ?Commenta
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R: Assunzione integratori pre e post wo
Sì ok... Poi vedi come ti trovi meglio con il dosaggio e con la divisione di bcaa facendo varie prove
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