Prima integrazione, le proteine!

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    usa la bilancia...non lo scoop

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Giama
      Bodyweb Senior
      • Feb 2011
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      #17
      Come mai consigli di usare la bilancia e non lo scoop? Se nello scoop c'è una tacca che segna i 30g perchè dovrei stare li ad usare una bilancia? Grazie!
      Originariamente Scritto da Gandhi
      Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
      DIARIO

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        dai giama...per cortesia...ragiona. Nello "scoop" si possono creare spazi vuoti...cosi' come possono andarci ben molte piu' gr di "polvere"...se si supera il livello. Sono dettagli? Forse...ma assumere 25 gr o 40 (succede eh!) anzi che 30 o quello che è...alla fine non è tanto un dettaglio
        Mai usato lo scoop. Sempre e solo il bilancino...per qualsiasi cibo.

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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #19
          Ok, essendo proteine in polvere e essendo asciutte pensavo che non ci potessero essere problemi! Farò come dici tu!

          Comunque va bene se nei giorni che NON mi alleno vorrei prenderle la mattina (se non mi danno problemi di stomaco) e i giorni che mi alleno le prenderei post wo! Andrebbe bene?
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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            #20
            Non c'è nessun problema nel prenderle a colazione (perché ti dovrebbero dare problemi di stomaco...al mattino?). Cmq ricordati quello che ti abbiamo detto: le proteine sono cibo A TUTTI GLI EFFETTI...quindi hanno CALORIE, conteggiale come se mangiassi carne o pesce ecc...ok?

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              #21
              Sisi le conteggierò Comunque alcune volte mi è capitato di mangiare albumi (ovviamente cotti) o carne la mattina e non mi sentivo bene! Avevo mal di pancia :/
              Originariamente Scritto da Gandhi
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                #22
                sei delicatino non ti dico allora le mie colazioni da 950 kal

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                  #23
                  Eh lo so E io che quando stò sulle 2800 kcal mi sento un ciccione Forse dovrei imparare a calcolare il mio fabisogno energetico e iniziare a costruire una bella dieta, per ora non mi lamento, da settembre senza nessun integratore ho messo su 7kg, e non sono ingrassato neanche di un filo, sono partito con 12% di bf! Vabbè fine OT, grazie mille per le risposte! Se avrò altri dubbi riscriverò qui senza aprire altre discussioni Ciao!
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