Dimagrire con i bcaa

[made89]

ciao a tutti ragazzi ,da questa settimana ho iniziato una dieta leggermetne ipocalorica per cercare di eliminare il grasso che ho sulla pancia e nei fianchi cercadno di perdere meno massa magra possibile ,volevo sapere se c'è qualche integratore che posso utilzizare per ottenere migliri risultati ,io avevo pesnato agli aminoacidi ramificati ,cosa ne pensate ?

[MaxM]

ciao a tutti ragazzi ,da questa settimana ho iniziato una dieta leggermetne ipocalorica per cercare di eliminare il grasso che ho sulla pancia e nei fianchi cercadno di perdere meno massa magra possibile ,volevo sapere se c'è qualche integratore che posso utilzizare per ottenere migliri risultati ,io avevo pesnato agli aminoacidi ramificati ,cosa ne pensate ?

I Bcaa sono alla base dell'integrazione....

[made89]

quindi mi cosnigliate di utilizzarli ? quando devo prenderli ?

[xymox]

Fai un search.Qualche volta se ne è parlato...

[made89]

ragazzi vorrei solo sapere se gli aminoacidi ramificati possno aiutarmi per cercare di perdere meno massa magra possibliel metnro cerco di ridurre il grasso che ho nei fianchi e sull'addome

[xymox]

Facendo una piccola ricerca avresti ad esempio trovato questa:http://www.bodyweb.com/content/176-B...ione-muscolare .

[made89]

da quello che ho capito cercadno nel forum il metodo migliroe per assumerle è 1g ogni 10 kg di peso corporeo quidni io che peso 80 kg dovrei assuemre 8 g ma non ho capito quando assumerli

[wind636]

da quello che ho capito cercadno nel forum il metodo migliroe per assumerle è 1g ogni 10 kg di peso corporeo quidni io che peso 80 kg dovrei assuemre 8 g ma non ho capito quando assumerli

si in caso di dieta ipocalorica e di allenamento intenso i bcaa sono un valido supporto. Come assunzione 1 grammo per 10 kg di massa MAGRA !
Se poi ne scappa una o due in piu' non accade nulla.

[bood]

ragazzi vorrei solo sapere se gli aminoacidi ramificati possno aiutarmi per cercare di perdere meno massa magra possibliel metnro cerco di ridurre il grasso che ho nei fianchi e sull'addome

assolutamente si

[jonny@NY]

R: ino ramificati

Ma perché ramificati e non pool? O
glucogenetici? Dai ma vuole solo eliminare i fianchi ma che se ne farà degli aminoacidi! Per mantenere la massa magra? Ma che massa magra avrà! Quindi bastano 2 aminoacidi e il gioco è fatto!? :screwy: Fossi in te penserei solo a sistemare dieta e allenamento, se proprio vuoi integrare pensa a qualcosa più in linea con quello che vuoi, tipo alc per dirne una..

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[wind636]

Ma perché ramificati e non pool? O
glucogenetici? Dai ma vuole solo eliminare i fianchi ma che se ne farà degli aminoacidi! Per mantenere la massa magra? Ma che massa magra avrà! Quindi bastano 2 aminoacidi e il gioco è fatto!? :screwy: Fossi in te penserei solo a sistemare dieta e allenamento, se proprio vuoi integrare pensa a qualcosa più in linea con quello che vuoi, tipo alc per dirne una..

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verissimo si cala anche senza bcaa , nella realtà i bcaa in casi come questo di dieta ipocalorica , non certo dove si riscontra stanchezza per chissà quale motivo magari estraneo all'allenamento , tornano utili come supporto energetico durante l'allenamento dato il ristretto apporto calorico e anche per TENTARE di preservare la massa magra indotta dal catabolismo muscolare.
Che non sia fondamentali sono daccordissimo che pero' aiutino in un caso come questo non ci piove. Di sicuro senza non si muore e non si rovina il processo di dimagrimento.
certo ovviamente dietro ci deve essere alla base una dieta come si deve pur se ipocalorica !

ciao

[jonny@NY]

verissimo si cala anche senza bcaa , nella realtà i bcaa in casi come questo di dieta ipocalorica , non certo dove si riscontra stanchezza per chissà quale motivo magari estraneo all'allenamento , tornano utili come supporto energetico durante l'allenamento dato il ristretto apporto calorico e anche per TENTARE di preservare la massa magra indotta dal catabolismo muscolare.
Che non sia fondamentali sono daccordissimo che pero' aiutino in un caso come questo non ci piove. Di sicuro senza non si muore e non si rovina il processo di dimagrimento.
certo ovviamente dietro ci deve essere alla base una dieta come si deve pur se ipocalorica !

ciao

Concordo, utili potrebbero esserlo, soprattutto un pool, che inserito al posto di uno degli spuntini potrebbe creare un bel deficit calorico, ma detto così può non valare nulla, perchè non conosco la dieta.. Però ripeto, se dimagrire è il mio obiettivo, spenderei i soldi per qualcos'altro più funzionale all'obiettivo........

[made89]

ragazzi quidni alal fine me li consiglaite oppure no gli aminaocid ramificati per perdere grasso e cercare di preservare piu massa magra possibile ,volevo inotlre sottolineare che da quando ho modificato l'alimetnazioen per ottenre questo obbiettvo in apelstra mi sento piu debole nel fare gli esercizi

[bood]

certo che si
dove c'è il muscolo ( ambiente fisiochimico ) e stai facendo lavoro , in dieta ipo particolarmente , la presenza degli aminoacidi presenti nei bcaa riduce e rallenta il turnaround catabolico muscolare
anche parecchio

[jonny@NY]

R: Dimagrire con i bcaa

I ramificati non ti daranno l'energia persa, che è normale sia bassa abbassando le calorie, almeno all'inizio.. Ma poi dipende quanto sotto stai, a -100 o a -1000 fa differenza e va tenuto conto nel lavoro che si fa con pesi e cardio, sempre se lo fai.. Io se mi sentissi così fiacco, rivedrei dieta e allenamento e nel caso valuterei di prenderei un preworkout o alc+caffeina+tè verde, così mi aiuta pure nel dimagrimento..

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