Suddivisione DAA

[Spartacus89]

Ragazzi mi serve una mano da domani inizio un protocollo di tested test ed erase pro. io volevo fare le prime due settimane un "load" di DAA a 6gr al giorno e dopo due week inserire l'erase pro e portare il DAA a 3gr al giorno. Il DAA come lo suddivido?

Giorni on 4 caps pre e 4 caps post wo?

giorni off 4 caps al mattino e 4 caps pre nanna?

Stomaco vuoto o pieno è ininfluente?

l'erase lo metto a colazione?


Vi ringrazio per le risposte

[Spartacus89]

Ragazzi ho fatto un search ma non ho trovato niente sull'assunzione. Forse perchè ininfluente? posso procedere come ho detto?

[conetti]

guarda io farei un ciclo continuo a 3 gr die... non vedo perchè dovresti fare una specie di fase di carico e poi andare a scalare sinceramente...

[xymox]

guarda io farei un ciclo continuo a 3 gr die... non vedo perchè dovresti fare una specie di fase di carico e poi andare a scalare sinceramente...

[topscorer]

Mi sembra che il daa sia meglio a stomaco vuoto, per evitare di entrare in contrasto per l' assorbimento con altri aminoacidi.
L' Erase a colazione dovrebbe andare bene.

[Spartacus89]

Perfetto vi ringrazio allora a quanto ho capito è inutile la fase di carico. Mi conviene assumerlo a stomaco vuoto dunque a questo punto fare prima di colazione e pre-nanna correggetemi se sbaglio. A questo punto anche nei giorni on lo prendo sempre pre colazione pre nanna giusto?

[conetti]

mmm le assunzioni potrebbero andare

[Spartacus89]

ok allora o divido le assunzioni tra pre-colazione e pre-nanna oppure prendo direttamente i 3 gr pre-nanna e non mi complico la vita.