Salve, io assumo 2 scoops di whey ON nei giorni off (colazione e prenanna) e 3,5 nei giorni on (mattina e sera e nel 1,5 post wo). Ogni scoop contiene 4g di glutammina. Considerando ciò, ha ugualmente senso un'integrazione a se stante di glutammina o la quantità contenuta nelle whey è da considerarsi già da se come integrazione di glut?
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Una cosa e' assumere glutammina "pura" un altra cosa quando l'assumi dalle proteine...
Seconda cosa la glutammina semplice per avere qualche effetto tangibile deve essere assunta ad alti dosaggi sui 20-30gr die in quanto molta viene sprecata...Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri -
ok grazieCommenta
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R: glutammina contenuta nelle whey ON
Prendi la gluta peptidica
inviato dal mio galaxy s3
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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