Salve raga, premetto che non ho mai usato integratori. Avrei intenzione di acquistare le whey, ma non ho ben chiaro quando assumerle, qualcuno mi può dare una mano?
-
-
Lontano dai pasti, oppure nei pasti in cui non assumi fonti proteiche. -
http://www.bodyweb.com/threads/24430...ine-in-polvere qui trovi tutto quello che vuoi sapere sulle proteine.. usa anche la funzione cerca del forum è un'argomento stra trattato nel forum. proteine = cibo solido, non è niente di magico, quindi mangiare solido o assumere le proteine in polvere è lo stesso o quasi..
chiudo
Commenta
Commenta