proteine al mattino consigli!

[luchino_marchese]

ciao vorrei sapere se le proteine vanno bene prese subito dopo essersi svegliati??
cioè possono sostuire una colazione???
grazie per il consiglio grazie.

[GionnyVI]

sostituirla no , però vanno bene prese la mattina perchè dopo il digiuno notturno , l'organismo le assume più velocemente a stomaco vuoto , parli delle whey giusto?

[luchino_marchese]

sisi whey be oltre alle whey cosa si potrebbe aggungere ??

[GionnyVI]

io per esempio faccio colazione con un misurino di whey 30gr circa , 200ml di latte con un cucchiaio di miele 100g di cornflakes e 30gr di frutta secca (noci/arachidi) sono più di 750Kcal circa per iniziare bene la giornata dipende dal tipo di dieta che stai seguendo , dal tuo fabisogno comunque..

[luchino_marchese]

non è dieta è per prendere dei kg dato che devo prenderli non perderli comunque grazie per il consiglio

[mr oat]

non è dieta è per prendere dei kg dato che devo prenderli non perderli comunque grazie per il consiglio

[xymox]

Probabilmente intendeva dieta..dimagrante

[GionnyVI]

non è dieta è per prendere dei kg dato che devo prenderli non perderli comunque grazie per il consiglio

guarda che dieta non vuol dire dimagrire e perdere kg...esistono vari tipi di dieta , per esempio la dieta ipercalorica , dove vai ad assumere più kcal del tuo fabisogno giornaliero e di conseguenza aumenti di peso ;-)

[mr oat]

Si infatti...purtroppo per ignoranza italiana, il termine dieta viene inteso solo quando si vuole dimagrire, mentre dieta e' uno stile di vita alimentare...

[luchino_marchese]

infatti io intendo la dieta ipercalorica aaa ancora una cosa le whey del siero del latte o altre?

[GionnyVI]

infatti io intendo la dieta ipercalorica aaa ancora una cosa le whey del siero del latte o altre?

quelle del siero di latte , ottime , se non le hai ancora comprate , ce ne sono molte sul link che trovi sopra con scritto e-commerce.