Ho un paio di dubbi sull'assunzione della creatina. Ho letto il 3d ( http://www.bodyweb.com/thread...onali-inside** )
3 grammi appena sveglio. Mi sveglio alle 6 e 45 e dopo 20-30 minuti faccio colazione, può andare?
3 grammi prima dell'allenamento. 20 minuti prima prendi gli amino x, prendo tutto 20 minuti prima o separo di 10 minuti?
3 grammi appena sveglio. Mi sveglio alle 6 e 45 e dopo 20-30 minuti faccio colazione, può andare?
3 grammi prima dell'allenamento. 20 minuti prima prendi gli amino x, prendo tutto 20 minuti prima o separo di 10 minuti?
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