Tested Creatine HCL info assunzione

[merio90]

Buona sera ragazzi, volevo sapere qualche info in più rispetto alle assunzioni di questo prodotto... Nella confezione c'è scritto che basta 1 cps al giorno per fare effetto, però ovviamente è quella consigliata dal ministero della salute, per ora sto facendo i giorni on 1 pre e 1 post e i giorni off 1 sola.. è una settimana quasi che le prendo, però non sono tanto convinto che sia questo il giusto modo per assumerle, sarei propenso a fare 2 pre e 2 post giorni on, ma forse vado troppo oltre? Sono più forti dato che sono HCL, ovviamente rispetto alla mono.. per questo si consiglia il micro dosaggio.. chiedo aiuto

[Umby1992]

1 cps contiene 750mg di creatina...fai 2 cps pre e 2 post...se puoi fai anche una terza assunzione però lontana dai pasti, sempre 2

[Jacopo92]

Bastano 1 pre e 2 post, o in caso 2 pre e 2 post!

[merio90]

ok va bene grazie allora proverò a fare 1 pre e 2 post! siccome sto prendendo pure i bcaa sto facendo pre solamente creatina e post creatina + bcaa, penso vada bene no? e i giorni on devo fare un altra assunzione da 1 cps durante il giorno? tipo mattina? o bastano solo quelle pre e post work i giorni on? e volevo sapere se i giorni off le 2 cps le posso prendere tutte e due assieme o divise tra mattina e pome?

[Jacopo92]

Giorni off fai 1+1 lontano dai pasti, puoi fare mattina e pomeriggio.

Prossima volta che prenderai una creatina HCL prendila in polvere, non in pastiglie. La qualità della HCL è la solubilità...

[merio90]

lo so perfettamente, però ho preso le cps proprio per la praticità (penso che gli effetti cmq siano gli stessi), essendo sempre fuori per lavoro non ho il tempo di fare pozioni varie

[xymox]

Fanne dosaggi classici

[merio90]

perché fare i dosaggi classici se ce scritto diversamente? cioè non sono kre alkalyne quindi faccoo 3+3, ce scritto che è più concentrata addirittira 59 volte più della mono..

[Jacopo92]

Va bene 2+2

[xymox]

perché fare i dosaggi classici se ce scritto diversamente? cioè non sono kre alkalyne quindi faccoo 3+3, ce scritto che è più concentrata addirittira 59 volte più della mono..

Fai come vuoi

[merio90]

no no figurati la mia non era presunzione era una semplice domanda, se mi dici cosi sicuramente le hai provate e sai in base al tuo organismo quante cps prendere.. a questo punto provo i giorni on 2 pre e 2 post e vedo come mi trovo, i giorni off 1 mattina e 1 pomeriggio

[Umby1992]

alla fine i miei consigli si stanno avvicinando...io fare anche una terza assusnzione (cit.)

[merio90]

gli effetti cmq si iniziano a sentire dopo circa una settimana? perchè cmq sono passati 5 giorni e nn ho notato niente di che.. sará che forse ne prendevo troppa poca

[Umby1992]

1 cps contiene 750mg di creatina...fai 2 cps pre e 2 post...se puoi fai anche una terza assunzione però lontana dai pasti, sempre 2

[merio90]

e ok va bene proverò cosi ahaha però la terza assunzione se la farei cn 1 cps?