Pre mare ..termogenico

[Spartano27]

Ciao a tutti sono nuovo (non ho trovato la sezione presentazione)
TRa un mesetto andrò al mare. Sono magro ma appannato su addome e fianchi e volevo definirmi un po' ...(sono in massa)avevo pensato di calare i carbo aumentare il cardio e provare per la prima volta un prodotto termogenico cosa mi consigliate?

[elan]

penso che nn hai letto il regolamento

manca tutto quello che serve per darti un aiuto:dati personali,anzianita allenmento,dieta...ognuno nella sezione giusta

il termo chiaramente puo favorire il dimagrimento ma va contestualizzato a tutto il resto....

[alf3tta]

tra un mesetto a mare?a febbraio?forse alle maldive...beato te...comunque quoto quanto detto su

[Spartano27]

Messico ... Dopo un anno di zero ferie e lavoro ci sta dai... Comunque non ho ben capito dove devo presentarmi?.. Ho 23 anni mi alleno da 1 anno , 176 x 72 kg.. Mi alleno 4 volte settimana ... Quindi pensavo come detto prima di aumentare lievemente il cardio... Ma voi che prodotto termo consigliate? Le creme sono valide?

[Capitano Nemo]

Ciao a tutti sono nuovo (non ho trovato la sezione presentazione)
TRa un mesetto andrò al mare. Sono magro ma appannato su addome e fianchi e volevo definirmi un po' ...(sono in massa)avevo pensato di calare i carbo aumentare il cardio e provare per la prima volta un prodotto termogenico cosa mi consigliate?

non ti offendere ma devo dire che in cosi pochi caratteri sei riuscito a contraddirti mica male....
se sei magro come fai a voler fare definizione? perderesti quel poco di fibra muscolare che hai.... ricordati che si definisce la muscolatura, non le ossa....

[Spartano27]

Sono magro MA non sull addome e nei fianchi !!vorrei eliminare un po' lo strato adiposo in quella zona...

[alf3tta]

devi postare la tua dieta nella sezione apposita...la definizione la si fa a tavola,come sempre detto
poi devi postare anche la scheda d'allenamento sempre nella sezione apposita,bisogna valutare i tuoi esercizi,se è opportuno fare cardio,se lavori pesante,se fai esercizi inutili ecc ecc ecc
inoltre sarebbe gradita una tua foto in rilassata frontale,perchè bisogna vedere come stai messo a corpo e vedere effettivamente a che punto stai sull'addome
credo sia tutto

p.s. beato te veramente,e noi qui a morire di freddo

[Spartano27]

Ok perfetto ... Eh beh diciamo che effetivamente ho una certa voglia di partire

[elan]

Sono magro MA non sull addome e nei fianchi !!vorrei eliminare un po' lo strato adiposo in quella zona...

fisiologicamente non esiste il dimagrimento localizzato.ci sn zone del corpo umano dove il grasso va via per primo ed altre dove è + difficile(la genetica è tra i fattori + importanti).ne diete particolari ne allenamenti specifici ti faranno perdere grasso in queste zone

solo allenamento costante,programmazione e metodologia nell allenamento/dieta possono dare grandi risultati

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