Mia integrazione consigli e pareri

[MaxM]

Per me invece ok (per la banana il perchè te l'ho spiegato sopra). Ma una curiosità, ma nel multivitaminico che usi, non c'è già la vitamina c??

Per le pro e altri cho, suppongo che tu prenda tutto dai cibi solidi in base alla tua dieta...

La banana non è il massimo, soprattutto in regimi ipocalorici.....

[SiMooNe]

mmmm sta sul 10% di bf, non credo che sia in ipo, leggendo anche il diario. A prescindere da cioè, ovviamente, nella prima pagina di questo lungo 3D, ho specificato che deve essere contestualizzato in base alla sua dieta.

La banana è preferibile, rispetto alle gallette (di riso), oltre al suo alto IG, minerali e vitamine, cosa che le gallette non hanno...e per non parlare, del gusto...

[musicenferno]

Per me invece ok (per la banana il perchè te l'ho spiegato sopra). Ma una curiosità, ma nel multivitaminico che usi, non c'è già la vitamina c??

Per le pro e altri cho, suppongo che tu prenda tutto dai cibi solidi in base alla tua dieta...

ho notato che c e ne è poca di vita c allora l ho presa a parte poi prendo tutto cibi solidi grazie

[MaxM]

mmmm sta sul 10% di bf, non credo che sia in ipo, leggendo anche il diario. A prescindere da cioè, ovviamente, nella prima pagina di questo lungo 3D, ho specificato che deve essere contestualizzato in base alla sua dieta.

La banana è preferibile, rispetto alle gallette (di riso), oltre al suo alto IG, minerali e vitamine, cosa che le gallette non hanno...e per non parlare, del gusto...

Per non dimenticare del fruttosio

[musicenferno]

leggendo i vostri post alla fine opto per le dritte di Sim e di voi utenti bobyweb
ho levato un po di cose

Integrazione colazione: 1 cpsmultivitaminico
Integrazione pre wo cardio: 3 cps bcaa GENSAN
Integrazione post wo cardio : 4 gr bcaa GENSAN
Integrazione post wo pesi : 7 gr bcaa GENSAN + 1 banana


grazie di tutto