Assunzione bcaa in polvere

[-Jack-]

Volevo sapere come funziona l'assunzione di BCAA in polvere, dato che per quelli in compresse funziona 1 gr per 10 kg corporei.
Sulla confezione dei miei BCAA c'è scritto 2 scoop pre ( 1 scoop=12gr) + 2 opzionali post, mi sembrava un po' troppo (48gr tot).
Io prima prendevo 3 pre e 4 post, peso 65 kg, cosa consigliate?

[Miller]

"funziona" uguale alle tab. Ne prendi quanti ne prendevi prima

[Giama]

Io continuerei come facevi prima, quelli sotto forma di tab e quelli in polvere sono la stessa cosa! Continua come facevi prima!

[-Jack-]

Grazie per la risposta, non vi sembra strano che debba prendere mezzo scoop in tot? Quelli che prendevo prima erano in tab quindi ero tranquillo, ora con questi non so come regolarmi..

[xymox]

quale è il prodotto che stai usando?

[Giama]

48g di bcaa sono tantissimi.. Per aiutarti usa un cucchiaino da the, un cucchiaino da the a raso sono 4 g!

[-Jack-]

Modern BCAA della usp labs, ho letto molte recensioni e non sono ancora riuscito a capire quante ne devo prendere, c'è chi prende 2 scoop pre + post, chi 2 during...

[xymox]

quello è un prodotto ottimo per il during/post wo. Fanne 1+1

[-Jack-]

Quindi passo dai 7 gr in tab tot a 24gr in polvere dei modern? Scusa l'insistenza

[Met89]

No, lo scoop dei Modern è 6 grammi e qualcosa, quindi 1+1 sarebbero 13 grammi di polvere in totale

[-Jack-]

Il mio misurino è da 12 e poi al massimo 6+6 fa 12 non 13

[Met89]

Visto che vuoi puntualizzare il serving è 12,88 grammi, ora armati di pazienza e pesa quella quantità esatta O forse è più facile usarne 13 grammi? Io continuo a dirti che uno scoop è 6 grammi e qualcosa, se poi tu vuoi fidarti della quantità dei misurini indicate dalle case senza pesarli bè, quello è un problema tuo

[mr oat]

Che succede se assume più bcaa dei classici 1gr x 10kg corporei raccomandati dal medico di famiglia?

[-Jack-]

Ragazzi scusate questa discussioni non l'ho iniziata io ma un mio amico che è stato bannato e mi ha chiesto se potevo postargli questa discussione...
Scusate l'insistenza, gli riferirò ciò che mi avete scritto
Scusatemi ancora e grazie per la pazienza!

[MaxM]

Che succede se assume più bcaa dei classici 1gr x 10kg corporei raccomandati dal medico di famiglia?

Direi nulla, ma le uniche a farsi male saranno le tasche