Prima domanda, La mattina bevo un frappè con un misurino di pro, posso prendere nello stesso anche la crea?
2) PostAllenamento; Creatina + bcaa effervescente + 15 gr di brioche...Posso shekerarli tutti assieme?
3)5 grammi di crea con quanti gr di brioche e ml di acqua devo prenderla?
Grazie di tutto...
2) PostAllenamento; Creatina + bcaa effervescente + 15 gr di brioche...Posso shekerarli tutti assieme?
3)5 grammi di crea con quanti gr di brioche e ml di acqua devo prenderla?
Grazie di tutto...
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