Quale la giusta integrazione?

[Sean]

Non fissiamoci sulla questione della bf, andiamo avanti col 3d.

[dakon10]

Tipo, io allenandomi alle 6.30 la mattina non ho granchè tempo per un pre w.o. , e quindi volevo sapere cosa era meglio fare.
Inoltre lavoro in ufficio e devo gestirmi , cosa mangiare almeno fino alle 1730.
Colazione bevo caffè d'orzo e un pezzo di crostata di albicocca (post wo ovviamente)
Durante la mattina x il momento mangio Yogurt 0,1% fat o Yogurt Greco 0% fat. e qualche mandorla pelata.
Il pranzo solitamente lo salto.
Avrei bisogno di qualche dritta ragazzi.

[xymox]

Tipo, io allenandomi alle 6.30 la mattina non ho granchè tempo per un pre w.o. , e quindi volevo sapere cosa era meglio fare.
Inoltre lavoro in ufficio e devo gestirmi , cosa mangiare almeno fino alle 1730.
Colazione bevo caffè d'orzo e un pezzo di crostata di albicocca (post wo ovviamente)
Durante la mattina x il momento mangio Yogurt 0,1% fat o Yogurt Greco 0% fat. e qualche mandorla pelata.
Il pranzo solitamente lo salto.
Avrei bisogno di qualche dritta ragazzi.

Non hai affatto le idee chiare. Parli di integrazione,poi la giri a cosa devi mangiare.Facciamo così: ti fai sistemare la dieta in apposita sezione,poi torni qua a parlare di quello che ti serve per colmare le carenze

[conetti]

Alleluia!!! Vediamo peró se almebo a te da retta visto che ho provato venti volte a dirgli la stessa cosa...

[LARRY SCOTT]

Mangiando in quel modo sei 91 kg al 9%? Complimenti davvero, hai una genetica straordinaria.

Non scherzo e/o faccio del sarcasmo neh, sono serissimo.