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Sorry xymox, hai ragione.
Ribadisco (ma sono cose risapute ormai) che se si vuole fare un prenanna vanno bene sia latticini come i fiocchi di latte o, se si vuole optare per un integratore in polvere, delle caseine o un blend di proteine. Per le marche vedi un po tu...io adesso ho le ON ma mi fanno schifo
Io come pre-nanna, uso le Lean Dessert della BSN. Le ho comprate non per il catabolismo, che me ne frega meno di 0, ma solo per sfizio personale e per gola. Concordo con i fiocchi di latte, la miglior alternativa se si ha fame. Oppure, visto che è periodo, una bella fetta di pandoro con un paio di kg di nutella su entrambi i lati, inzuppata in un litrozzo di latte caldo, vedrai che in catabolismo non ci vai così
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Questa è una sezione tecnica: se si hanno consigli riguardo le richieste del autore del thread bene, altrimenti ci si astenga da inutili "spiritosaggini".
Chiedo scusa all'autore per l'inutile spiritosaggine...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Sorry xymox, hai ragione.
Ribadisco (ma sono cose risapute ormai) che se si vuole fare un prenanna vanno bene sia latticini come i fiocchi di latte o, se si vuole optare per un integratore in polvere, delle caseine o un blend di proteine. Per le marche vedi un po tu...io adesso ho le ON ma mi fanno schifo
ok allora abbandorenò il pre nanna così lo dedicherò di più a integratori che richiedono lo stomaco vuoto prima di andare a dormire come il BLU GROWTH.. cosa ne pensate?
ehi se puoi lasciami la mail così ti contatto in privato per alcune delucidazioni thx---------- Post added at 17:13:36 ---------- Previous post was at 17:12:01 ---------- ok allora abbandorenò il pre nanna così lo dedicherò di più a integratori che richiedono lo stomaco vuoto prima di andare a dormire come il BLU GROWTH.. cosa ne pensate?
non hai un indirizzo mail dove posso scriverti una mail? o facebook
basta con lo spam per cortesia: se avete un diario contattatevi li', oppure usate le reputazioni (stellina in basso ad ogni messaggio di ogni utente, diamoci una svegliata per cortesia...siete iscritti da "parecchio"...) I messaggi privati non potete mandarli perchè non siete utenti senior...sono tutte cose che avreste dovuto conoscere...grazie al regolamento, che non avete letto...(e ne abbiamo la conferma).
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
fiocchi di latte+ 1 e.v.o. (exquisa sono un buon compromesso tra qualità e costo, la confezione è quella "standard" da 200 gr) oppure yougurt greco fage 0 (aggiungici un pò di edulcorante o un goccio di miele e della frutta secca) oppure (se nn vuoi comprare le blend) 1/2 mis. di whey con una manciata di frutta secca oppure una quarantina di grammi di parmiggiano oppure due uova sode senza buttare il rosso (io uso quelle grandi). Sul fatto del catabolismo notturno secondo me è cmq meglio farlo uno spuntino una mezzoretta prima di andare a letto (poi bisogna sempre vedere lo stile di vita di ognuno soprattutto nelle ore serali/notturne) anche per avere l'opportunità di inserire un ulteriore pasto quotidiano che contribuisce a "spalmare" meglio i macronutrienti e le calorie delle propria "dieta" (ad esempio a me permette tranquillamente di arrivare a 6 pasti al giorno senza caricare troppo di calorie ogni singolo pasto).
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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