Consiglio su Integratore

[Hound34]

Salve a tutti.
Premetto innanzitutto che sono un ragazzo di 18 anni, alto 178, 72 kg.
Sono un ex-obeso, in quanto a Giugno pesavo ben 93 kili.
Dato che, ho ancora residui di grasso/pelle "molla" sui fianchi, sul petto molto attenuato, e nella parte bassa dell'addome,
E comunque sapendo che il mio peso ideale dovrebbe aggirarsi sui 68-69, credete che integrando l'alimentazione con L Carnitina
possa aiutarmi a perdere questi ultimi 2-3 kiletti, rassodando un pò il tutto?
Oppure, secondo voi, sarebbe meglio procurarsi proteine del siero del latte, per mettere massa?
Thanks

[Davidinoviareggo]

Consiglio su Integratore

Se vuoi continuare a perdere peso continua con una dieta dimagrante e datti da fare con il cardio soprattutto; lo sai tu se è il caso di iniziare a fare massa o se c'è ancora da togliere, ci vorrebbe una foto per dirlo.
Riguardo la carnitina non so dirti perchè non l'ho mai usata, però si dice che la forma acetile funzioni bene..

[Hound34]

Quindi dato che in palestra sto attualmente facendo la scheda di definizione secondo me converrebbe prenderla...

[CHEF]

L' ALC è un valido aiuto in fase di definizione, continua con molta attività cardio senza tralasciare la dieta.

[Hound34]

Perfetto allora farò cosi! Grazie a todos