Ciao ragà,una decina di giorni fa mi sono arrivate le proteine della on,e prima di utilizzarle io assumevo 3cp di aminoacidi pre e 4 post allenamento,però sul profilo delle on c'è scritto che in un misurino sono comprese un quantitativo di 5gr di aminoacidi.La mia domanda è: continuo ad assumere lo stesso quantitativo di aminoacidi(3 pre e 4 post),oppure li sottraggo a quelle comprese nelle proteine della ON?grazie!!
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Continua pure con lo stesso quantitativo -
non rischio un sovradosaggio di aminoacidi?Commenta
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No, vai tranquillo che non muori... Molta gente prende dosi superiori a 1g/10kgOriginariamente Scritto da xander87mp Visualizza MessaggioCommenta
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I ramificati contenuti nelle proteine in polvere non vanno conteggiati. Continua pure come stai facendo.sigpicCommenta
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