Salve a tutti,ho trovato questa barretta energetica che pesa 125 grammi e i suoi valori nutrizionali per barretta sono:535 kcal,pro 8,9 gr,carbo 81 gr,21 gr grassi. Gli ingredienti principali sono:fiocchi d'avena,sciroppo di zucchero invertito,oli vegetali,confettura di lamponi (poi ci sono anche altri gusti). Io pensavo di usarne metà alla volta un'ora prima di allenarmi (faccio massa),voi cosa ne pensate? Potrebbe essere un valido spuntino pre-wo? Secondo voi 21 grammi di grassi sono troppi,anche se mangiandone metà sarebbero 10 ?
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La quantità da mangiare dipende dalla tua dieta, io preferisco sempre alle barrette i classici tonno e fette wasa, pane, bresaola e affini, inoltre io tenderei a eliminare i grassi nel pre-workout però questa è una mia opinione
Se proprio non hai nient'altro allora vai di barretta 
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ma che barretta è? mangiati una merendina a questo punto e ti soddisfi anche di più almeno.
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