Ragazzi nella mia alimentazione ho aggiunto un gainer negli spuntini, sto facendo un ciclo di creatina di 8 settimane, prima durante e dopo l'allenamento prendo gli bcaa, e la glutammina post-allenamento e prima di dormire, vorrei aggiungere un integratore di ZMA, volevo sapere un vostro parere, se sono troppi gli integratori o potrebbero andar bene.
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Io sono contrario ai gainer...è un integratore superfluo. Piuttosto di prendere gainer mangiati cibo solido. Gli ZMA dagli studi recenti non è che facciano poi granchè. -
Tsono daccordo con te per il gainer, ma lo prendo per comodità negli spuntini che altrimenti nn riuscirei a fare per mancanza di tempo, peró ho trovato molti benefici da quando lo assumo.Commenta
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ciao se non ti danno sides negativi si puoi prenderli tranquillamente,il gainer se non riesci a mangiare di più o non hai tempo è ottimo,zma sau alcuni funge su altri no,basta provare tanto il prezzo è basso
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ragazzi che consigli sono ?Originariamente Scritto da panatta sport Visualizza Messaggiociao se non ti danno sides negativi si puoi prenderli tranquillamente,il gainer se non riesci a mangiare di più o non hai tempo è ottimo,zma sau alcuni funge su altri no,basta provare tanto il prezzo è basso
ma per cortesia... non abbiamo alcun dato dell'utente, età, dieta o altro e si dice pure di prendere zma per provare perché tanto il prezzo è basso...
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