Ragazzi avrei bisogno di una vostra mano per completare la mia integrazione dati che non riesco a far coincidere tutto!
Adesso questa è la mia integrazione nei giorni ON:
Precolazione: 5gr Glutammina + 3cps Kre-alkalyn Efx + 3cps Aakg
Postcolazione: Animal Pak una dose
Prepranzo: 3cps Aakg
Prewo: devo far coincidere Whiteflood, Aakg, Citrullina, Beta-alanina e se serve Bcaa e Gluta
Intrawo: 1 misurino Modern Bcaa
Postwo: 1 misurino Modern Bcaa + 10gr Glutammina (dopo 20 min cena)
Prenanna: 5gr Glutammina
Come ho già scritto avrei bisogno specialmente di una mano nel Prewo ed inoltre non sono certo della modalità di assunzione di Aakg e Beta-alanina.
Grazie in anticipo!!
---------- Post added 21-12-2012 at 14:08:42 ---------- Previous post was 20-12-2012 at 16:15:49 ----------
Ragazzi non c'è proprio nessuno che mi aiuta??
Adesso questa è la mia integrazione nei giorni ON:
Precolazione: 5gr Glutammina + 3cps Kre-alkalyn Efx + 3cps Aakg
Postcolazione: Animal Pak una dose
Prepranzo: 3cps Aakg
Prewo: devo far coincidere Whiteflood, Aakg, Citrullina, Beta-alanina e se serve Bcaa e Gluta
Intrawo: 1 misurino Modern Bcaa
Postwo: 1 misurino Modern Bcaa + 10gr Glutammina (dopo 20 min cena)
Prenanna: 5gr Glutammina
Come ho già scritto avrei bisogno specialmente di una mano nel Prewo ed inoltre non sono certo della modalità di assunzione di Aakg e Beta-alanina.
Grazie in anticipo!!
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Ragazzi non c'è proprio nessuno che mi aiuta??