Passaggio tra BCCA in compresse a polvere...maledetti misurini!!!

[The_One]

Come da titolo sono appena passato dai BCCA in compresse a quelle in polvere (ho acquistato le Xtend della Scivation) , probabilmente saranno i primi sintomi della vecchiaia...ma non riesco proprio a capire i dosaggi . Mi spiego meglio: con le compresse (1gr) mi organizzavo con nr. 2 prima di iniziare l'allenamento e nr. 5 durante l'allenamento. Tot 7 gr. (peso 74kg).
Ora apro la nuova confezione delle Xtend e trovo all'interno un misurino che dovrebbe (visto che non c'è riportato nessun numero) essere da 10gr.
Ho provato a dare un'occhiata sul sito della Scivation ma non ho trovato info utili, così ho dato un'occhiata sul web: su un sito di vendita online di integratori era riportata la seguente dicitura: Usare una dose (un misurino raso) di prodotto ogni 300ml d'acqua!
Quindi, nel mio caso,visto che durante l'allenamento bevo un litro d'acqua, dovrei mettere 3 misurini??? Mi sembrano un po' troppi....in pratica 30gr??!!
Mah...

[Alvin95]

Come da titolo sono appena passato dai BCCA in compresse a quelle in polvere (ho acquistato le Xtend della Scivation) , probabilmente saranno i primi sintomi della vecchiaia...ma non riesco proprio a capire i dosaggi . Mi spiego meglio: con le compresse (1gr) mi organizzavo con nr. 2 prima di iniziare l'allenamento e nr. 5 durante l'allenamento. Tot 7 gr. (peso 74kg).
Ora apro la nuova confezione delle Xtend e trovo all'interno un misurino che dovrebbe (visto che non c'è riportato nessun numero) essere da 10gr.
Ho provato a dare un'occhiata sul sito della Scivation ma non ho trovato info utili, così ho dato un'occhiata sul web: su un sito di vendita online di integratori era riportata la seguente dicitura: Usare una dose (un misurino raso) di prodotto ogni 300ml d'acqua!
Quindi, nel mio caso,visto che durante l'allenamento bevo un litro d'acqua, dovrei mettere 3 misurini??? Mi sembrano un po' troppi....in pratica 30gr??!!
Mah...

Un misurino dovrebbe essere circa 13 g... 3 misurini secondo me sono eccessivi, anche perchè la dose raccomandata è di 1 misurino. Prova con 1 misurino o 1 misurino e mezzo, poi vedi come va

[Miller]

Hai letto l'etichetta? Sai quanti ramificati prendevi in tabs? Allora è facile basta fare i rapporti, per 13g di prodotto hai 3500g di leucina e 3500 di isoleucina+valina, cioè 7g di bcaa

[Capitano Nemo]

a parte che se c'è scritto un misurino in 300cc di acqua non è che se li metti in un litro succede qualcosa, i 300cc sono il minimo per scioglierli, immagino.

comunque anche io da poco ho perso il misurino dei miei BCAA, che non sono Xtend, ho scritto alla ditta, mi hanno detto che un cucchiaino raso (non colmo) corrisponde a 2,5 gr. Puoi fare la stessa cosa, scrivigli, di solito il customer care degli integratori sono solleciti, oppure regolarti con 2,5gr a cucchiaino come ordine di grandezza.

ciao

[mr oat]

Ti sembrano troppi per che cosa? Cosa ti dovrebbe succedere se utilizzassi 2-3gr di bcaa per kg corporeo?

[The_One]

Ti sembrano troppi per che cosa? Cosa ti dovrebbe succedere se utilizzassi 2-3gr di bcaa per kg corporeo?

Mr oat, non penso di morire per una dose di 30gr di bcaa disciolti in un litro d'acqua, ma visto che di "norma" la proporzione è 1g di bcaa per kg corporeo, mi sembrava un po' "esagerato" triplicare la dose, anche perchè non faccio gare di endurance. Mi alleno 1 h al giorno per 4 giorni a settimana. Con le 7 compresse non avevo difficoltà a completare tutte le serie, boh...probabilmente non ho capito ancora niente sugli integratori

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a parte che se c'è scritto un misurino in 300cc di acqua non è che se li metti in un litro succede qualcosa, i 300cc sono il minimo per scioglierli, immagino.

comunque anche io da poco ho perso il misurino dei miei BCAA, che non sono Xtend, ho scritto alla ditta, mi hanno detto che un cucchiaino raso (non colmo) corrisponde a 2,5 gr. Puoi fare la stessa cosa, scrivigli, di solito il customer care degli integratori sono solleciti, oppure regolarti con 2,5gr a cucchiaino come ordine di grandezza.

ciao

Ma infatti il dubbio è nato da quando ho letto quella frase. Secondo questo sito ogni 300ml d'acqua dovresti mettere un misurino. Era giusto per capire....infatti ho anche chiesto al mio istruttore ma va beh...della serie "Ma va!!! E con uno cosa ci fai? Io di solito ne metto 5...vai tranquillo!" Mah...ecco spiegato perchè scrivo e cerco altri consigli su internet...

[Miller]

Non si capisce il problema onestamente... L'etichetta è chiara

[Senpai]

Non si capisce il problema onestamente... L'etichetta è chiara

Infatti !
Ti stai facendo una mega **** mentale !
Se bevi due litri allora dovresti metterne 60 grammi ?!
Su dai , un filo di logica.
La quantità di prodotto che assumi dipende dalle tue esigenze e non dalla quantità d'acqua nella quale lo disciogli.