Problema pre-allenamento

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  • palaluca
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
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    • Brescia
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    #1

    Problema pre-allenamento

    Ciao ragazzi, ho un problema con il pre allenamento...

    Io utilizzo il Prework Assault e mi trovo benissimo a livello di energia durante l'allenamento...
    xxxxxxxxxxxxxxxx
    Ora non voglio cambiare il prodotto ne tanto meno diminuire le quantità, vorrei solo sapere:

    Come faccio a tranquillizzarmi dopo l'allenamento?

    Questo integratore contiene Taurina caffeina in buona quantità, e dato che mi alleno dalle 6 fino a 7... 7.30 di sera, prima di 00:30/01:00 non riesco ad addormentarmi...
    C'è qualche alimento... bevanda o consiglio che posso utilizzare per rilassarmi e andare a dormire ad un'orario decente?

    Graaaaazie
    Last edited by Manx; 18-12-2012, 00:25:40. Motivo: no link espliciti a case produttrici di integratori...
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Puoi fare solo due cose...
    1) sospendere il prodotto
    2) anticipare il wo...
    la camomilla o la valeriana non risolverebbero certo la situazione

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • palaluca
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2012
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      • Brescia
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      #3
      Sulla confezione c'è scritto di prenderlo 20-30 minuti prima del WO... e se invece di anticipare i WO lo prendessi 1.30h prima del WO?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        cosi' magari non senti niente durante il wo? Tanto vale non prenderlo D:

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • SiMooNe
          « Go to hell! »
          • Oct 2012
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          #5
          Anche io ho usato per oltre un mesetto l'Assault, ed ho avuto i tuoi stessi problemi con il sonno. L'unico rimedio è sospenderlo del tutto. Sono sconsigliati, tali prodotti, se hai, come me, il sonno delicato...

          PS: considera che nell'arco della giornata, quando l'assumevo, tolsi completamente i soliti caffè nell'arco della giornata
          Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

          Originariamente Scritto da elan
          prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
          tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
          simoone.bodyweb@gmail.com

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          • apucho1
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2010
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            • RIMINI
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            #6
            un prework senza eccitanti nooooooooooo?!?!?!
            c'è una vasta scelta

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            • circus79
              Bodyweb Member
              • Oct 2008
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              • Send PM
              #7
              quali???

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              • lorenzitto
                Bodyweb Advanced
                • Apr 2010
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                • Artena(RM)
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                #8
                IO L'assault lo prendo anche alle 19/20 e mi alleno fino alle 21:30, tanto anche senza pre-wo non dormo lo stesso!

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                • palaluca
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2012
                  • 66
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                  • Brescia
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                  #9
                  Ora ci sono le vacanze, quindi lo utilizzerò senza problemi... poi almeno a mio parere è spettacolare. Ora dovrò fare un po di prove, tipo spostare l'allenamento 1 ora prima e così via vi tengo informati!

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