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Ciao a tutti volevo fare una domanda che già da un Po mi passa per la testa..
Che fisico si otterrebbe solo curando nutrizione e allenamento senza l'aiuto degli integratori?
Gli integratori aiutano ad allenarti meglio ed eventualmente recuperare, oppure a sopperire a carenze nella dieta.
Si otterrebbe comunque un buon fisico.
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
Ciao a tutti volevo fare una domanda che già da un Po mi passa per la testa..
Che fisico si otterrebbe solo curando nutrizione e allenamento senza l'aiuto degli integratori?
è una domanda che posta cosi' puo' anche non avere senso ...
questo perchè è possibile curare la nutrizione in maniera quasi maniacale ma non aver comunque i nutrimenti necessari per sostenere un duro allenamneto.
Prova per esempio a pensare quanta a quanta carne/uova/pesce dovrei io assumere per arrivare ad un quota proteica adeguata. Ti assicuro che a fine giornata probabilmente avrei lo stomaco dilaniato dal gonfiore. Questo è solo un esempio , possiamo anche prendere in considerazione minerali e vitamine , si potrebbe anche discutere dell'apporto di ogni aminoacido , insomma probabilmente ti alleneresti comunque e tanto quanto ottenendo anche gli stessi risultati ma facilmente potresti avere un recupero piu' lento e ritrovarti cosi' alla successiva sessione non completamente al 100%
Poi che il 90% degli interatori siano delle trovate commerciali siamo daccordo , ma i soliti basilari se ti alleni pesantemente diventano indispensabili.
la questione, onestamente, non si pone neppure: allenamento e alimentazione DEVONO NECESSARIAMENTE essere ben curati se si vuole avere risultati degni di nota.
a quel punto là, gli integratori (alcuni) possono essere un valido supporto.
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
Si. Un'integrazione ben fatta aiuta a sostenere allenamenti intensi e apporta,inevitabilmente, i nutrienti che con la sola dieta non potresti assumere( come in pratica diceva sopra wind636),quindi aiuta e non poco. Di certo l'uso di integratori,associato ad una dieta errata e/o allenamenti inadeguati, non porta a nulla.
Ed usando solo le croci e non la panca che risultati si avrebbero? Mangiando solo verdure cotte e non crude?
Queste domande fanno poco senso. Si avrebbe sicuramente un risultato minore, di poco, quanto non si sa, visto e considerato che la maggior parte del risultato lo porta l'allenamento.
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