Un corretto uso di più integratori.

[insunik]

Salve a tutti,sono nuovo del forum e di qualsiasi altro forum, quindi non sono sicuro di essermi mosso nel modo corretto....Avrei delle domande riguardo l'uso di integratori in mio possesso, avendo già una buona esperienza nell'assunzione di proteine e BCAA:BSN Sintha-6Power Glutamine (l-glutamine) - polvereCreaLean Strength (creatine Monohudrate) - polvereCLA - capsule gelTribulus - capsuleAmino 2400 - liquido

1. in quale ordine devo assumerli?
2. in che modo e quantità nei giorni di allenamento
3. in che modo e quantità nei giorni di riposo

Grazie infinite.

[Umby1992]

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[insunik]

lo so che troverei le risposte, ma pensavo che essendo più prodotti ci fossero delle regole più severe oppure modi e tempi di assuzione differenti....comunque grazie di tutto
Saluti.

[elan]

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