Micronizzarsi la creatina.....

[tequila]

Posso micronizzarmi la creatina così come faccio lo zucchero al velo?
Oppure dietro la parola micronizzata si nasconde qualche arcano della chimica??
grazie ragazzi
tequila

[maniscalco]

Penso che sia lo stesso procedimento.

[CAMA]

Anche un mio amico prende la creatina normale e la frulla in un macinino per caffè.Non so se è come quella micronizzata ma è molto più solubile.

[maniscalco]

Originally posted by CAMA
Anche un mio amico prende la creatina normale e la frulla in un macinino per caffè.Non so se è come quella micronizzata ma è molto più solubile.

[Body80]

Non è + solubile. Resta meglio in sospensione della creatina normale, ma nn significa che si sia sciolta.

[Generale]

[sajan]

micronizzata significa che la polvere è di dimensioni dll'ordine dei micron,
piuttosto perchè non ti fai la creatina efferevescente in casa???
è semplicissimo, aggiungi a della creatina o un diger o un pò di citrosodina, quella che da piccoli ci davano per il mal di stomaco , aggiungi l'acqua, lasci riposare per 5 minuti et voilà CREATINA EFFERVESCENTE , provare per crederee

[CAMA]

Hai ragione Body però almeno te ne rimane meno in fondo al bicchiere.

[JOBLACK]

Originally posted by sajan
micronizzata significa che la polvere è di dimensioni dll'ordine dei micron,
piuttosto perchè non ti fai la creatina efferevescente in casa???
è semplicissimo, aggiungi a della creatina o un diger o un pò di citrosodina, quella che da piccoli ci davano per il mal di stomaco , aggiungi l'acqua, lasci riposare per 5 minuti et voilà CREATINA EFFERVESCENTE , provare per crederee

Se non sbaglio la citrosodina ha una % di limone.
Il limone riduce l'assorbimento della creatina.

[sajan]

Originally posted by JOBLACK
Se non sbaglio la citrosodina ha una % di limone.
Il limone riduce l'assorbimento della creatina.

non ricordo, ma comun que sfatiamo sto mito dell'effervescenza, è da fessi pagare il bicarbonato e acido citrico al prezzo della creatina
la crea effervescente ce la facciamo da soliiii

[JOBLACK]

Originally posted by sajan
non ricordo, ma comun que sfatiamo sto mito dell'effervescenza, è da fessi pagare il bicarbonato e acido citrico al prezzo della creatina
la crea effervescente ce la facciamo da soliiii

Io faccio volentieri a meno della creatina effervescente.......
Creatina in acqua o creatina e destrosio