Micronizzarsi la creatina.....

**maniscalco** · 12-10-2002, 21:51:36

Penso che sia lo stesso procedimento.

**CAMA** · 12-10-2002, 22:07:07

Anche un mio amico prende la creatina normale e la frulla in un macinino per caffè.Non so se è come quella micronizzata ma è molto più solubile.

**maniscalco** · 12-10-2002, 22:11:31

Originally posted by CAMA
Anche un mio amico prende la creatina normale e la frulla in un macinino per caffè.Non so se è come quella micronizzata ma è molto più solubile.

***Body80*** · 12-10-2002, 22:50:22

Non è + solubile. Resta meglio in sospensione della creatina normale, ma nn significa che si sia sciolta.

**Generale** · 13-10-2002, 00:13:36

**sajan** · 13-10-2002, 13:25:55

micronizzata significa che la polvere è di dimensioni dll'ordine dei micron,
piuttosto perchè non ti fai la creatina efferevescente in casa???
è semplicissimo, aggiungi a della creatina o un diger o un pò di citrosodina, quella che da piccoli ci davano per il mal di stomaco , aggiungi l'acqua, lasci riposare per 5 minuti et voilà CREATINA EFFERVESCENTE , provare per crederee

**CAMA** · 13-10-2002, 17:14:49

Hai ragione Body però almeno te ne rimane meno in fondo al bicchiere.

***JOBLACK*** · 13-10-2002, 17:36:20

Originally posted by sajan
micronizzata significa che la polvere è di dimensioni dll'ordine dei micron,
piuttosto perchè non ti fai la creatina efferevescente in casa???
è semplicissimo, aggiungi a della creatina o un diger o un pò di citrosodina, quella che da piccoli ci davano per il mal di stomaco , aggiungi l'acqua, lasci riposare per 5 minuti et voilà CREATINA EFFERVESCENTE , provare per crederee

Se non sbaglio la citrosodina ha una % di limone.
Il limone riduce l'assorbimento della creatina.

**sajan** · 13-10-2002, 17:43:20

Originally posted by JOBLACK
Se non sbaglio la citrosodina ha una % di limone.
Il limone riduce l'assorbimento della creatina.

non ricordo, ma comun que sfatiamo sto mito dell'effervescenza, è da fessi pagare il bicarbonato e acido citrico al prezzo della creatina

la crea effervescente ce la facciamo da soliiii

***JOBLACK*** · 13-10-2002, 17:46:13

Originally posted by sajan
non ricordo, ma comun que sfatiamo sto mito dell'effervescenza, è da fessi pagare il bicarbonato e acido citrico al prezzo della creatina
la crea effervescente ce la facciamo da soliiii

Io faccio volentieri a meno della creatina effervescente.......
Creatina in acqua o creatina e destrosio