Ciao a tutti,oggi a casa ho ritrovato l'hot blood,ed è pieno ancora per metà,avevo intenzione di finirlo,volevo farvi una domanda,io mi alleno al mattino alle 10,faccio colazione alle 6 e uno spuntino alle9,poi vado in palesta,e,quando torno,verso le 12,mangio;sulla confezione del hot blood c'è scritto di prendre un misurino sciolto in 300/500 ml di acqua 30/45 min prima del wo A STOMACO VUOTO,ora,dovrei fare lo spuntino alle 8 cosi da prendere l'integratore alle 9e20 oppure prendo l'integratore e poi mangio?Non so se mi sono spiegato bene...grazie anticipatamente...
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