Vitamine e consumo calorico!! X esperti

[akillez]

Ragazzi avrei intenzione, in un regime di definizione, di integrarmi così:

Ephynal 300(1 volta al giorno-mattino)
Supradin (1 (oppure 2 se mi sento stanco in serata) volta al giorno+ 1 nel pasto postWO)
C-tard(1 gr al mattino)
Diagran Multiminarale rafforzato(lo assumo insiema al supradin)
Vitamina B6(benadon 300 a pranzo)
Mi hanno detto di stare attento a quando assumere la vitamina B6 perchè aumenta la fame!!! BAH!

[Body80]

Troppe vitamine, nn ha minimamente senso.

Già considera che gli integratori che usi (proteine, esempio) contengono tutte un pool di vitamine.....e già qui ci capiamo.

Due-tre supradyn + diagran...naaaaaaa, se ti va bene le pisci e cmq iperdosaggi di vitamine minerali sono dannosi.

Un multivitaminico al mattino
due ctard (pranzo - cena)
1 ephynal a pranzo

Anzi ora ho anche eliminato il ctard a pranzo perchè il multivitaminico che ho preso ne contiene parecchia.

Il complesso B stimola la fame

[akillez]

Originally posted by Body80
Troppe vitamine, nn ha minimamente senso.

Già considera che gli integratori che usi (proteine, esempio) contengono tutte un pool di vitamine.....e già qui ci capiamo.

Due-tre supradyn + diagran...naaaaaaa, se ti va bene le pisci e cmq iperdosaggi di vitamine minerali sono dannosi.

Un multivitaminico al mattino
due ctard (pranzo - cena)
1 ephynal a pranzo

Anzi ora ho anche eliminato il ctard a pranzo perchè il multivitaminico che ho preso ne contiene parecchia.

Il complesso B stimola la fame

Grazie Body80!!!

Sei il meglio!!

[Napalm]

Originally posted by Body80
Troppe vitamine

[lo zar]

Considera solo questi integratori Vitaminici/minerali

B6 (post allenamento)
Supradyn o Diagran (mattina o 1/2 mattina e 1/2 cena)
Vit C (500mg post allenamento e 500mg pre allenamento)
(quando nn ti alleni solo 500mg il pomeriggio o prima della nanna)
Vit E (pomeriggio)

Bastano e avanzano!