Consigli su vari integratori.

[Carlo21]

Ciao a tutti,

Pratico MuayThai da circa 2 anni, mi alleno a livello agonistico e mi sto preparando per varie gare che dovrei fare questa primavera.
Ho letto varie discussioni sul Web dove si parla su quali integratori assumere, quali non assumere, quelli inutili ecc.
Pensavo di prendere degli integratori di: Bcaa-Proteine Whey-Multivitaminico-Sali Minerali-Omega 3.
Bcaa: Mai presi pensavo agli Amino X della BSN ma sono molto indeciso su quali prendere.. Quali mi consigliereste?
Proteine Whey: 100% Whey Proteine Isolate Optimum Nutrition Gold
Multivitaminico:Animal Pak
Sali Minerali: Polase sport
Omega 3: Animal Omega
Se ho scelto qualche integratore che magari non è necessario in questa disciplina, poco utile o di bassa qualità vi sarei grato se mi consigliaste qualcun altro integratore migliore
Fin'ora ho integrato con proteine della NetIntegratori: WPI Natural 100.
Grazie a tutti

[SiMooNe]

Ti rispondo per i BCAA e per le proteine. Gli Amino X sono un ottimo prodotto (soprattutto di gusto), io in genere li usavo during. Se vuoi i migliori ti consiglio ti buttardi su BCAA certificati kyowa (isatori, +watt, eas), oppure ajinomoto (natroid). Per dettagli su come, quanto e che quantità puoi leggere qui: http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA.

Per le proteine, quelle che hai scelto sono le migliori in rapporto qualità/prezzo, se vuoi le migliori in assoluto, secondo me, ti dovresti buttare sulle iso sensation 93 della ultimate nutrition: http://www.musclenutrition.com/march...n-93-2lbs.html, ma come ho detto, la qualità, la paghi.

Attendi il parere anche degl'altri.

[Carlo21]

Grazie mille, attendo consigli e pareri sugli altri integratori che ho citato nel post..
P.s Sono alto 1,75 per 72 Kg di peso, vorrei scendere un po di peso ma senza perdere massa e potenza dite che carnitina e un fat burning potrebbero essermi utili? Grazie

[SiMooNe]

Per scendere di peso devi sistemare in primis l'alimentazione, poi aiutarti, caso mai, con gl'integratori. prova a postare, nella sezione apposita, una tua dieta, se la segui e attendi risposte per correggerla o meno....

P.S.: l'animal pak è ottimo come multivitaminico, è completo.

[Carlo21]

Invece Animal Omega è valido? Come Sali Minerali quale mi consigli?

[SiMooNe]

Guarda, come Omega 3, io uso un integratore comprato direttamente in farmacia, i sali minerali invece, non li uso proprio. Comunque l'Animal è un'ottima marca e puoi stare tranquillo che hai scelto bene...

[matteclimb]

scusa una domanda ma che tipo di assunzione consiglio per gli amminoX?
pre during e post? e quanti misurini?
non ri esco a capirlo da niente che trovo scritto troppi pareri discordanti ??
^_^

[SiMooNe]

Allora, gli Amino X li puoi prendere sia during che post. Io ti consiglio di prenderli during, visto che il sapore è decisamente ottimo. In genere è un misurino al giorno. Io ne prendevo 1 e mezzo.