Ignoranza totale in materia gainer...

[riporto]

Ciao a tutti scusate il post forse banale ma proprio non riesco a comprendere una cosa.
Perchè un gainer, ricco di calorie e carboidrati, dovrebbe aiutarmi a mettere massa (il più possibile magra) e non banale ciccia?

[Manx]

mai sentita questa cosa...mi sa che hai letto male (anche perchà detta cosi' non ha nessun senso)...fonte?

[PrinceRiky]

perché le calorie sono quelle che ti fanno crescere. l'essere ricco in carboidrati non significa l'essere povero in proteine o grassi.

ti mancano le basi più basi dell'alimentazione prima di pensare agli integratori, informati meglio su come funziona il nostro corpo.

[mr oat]

Infatti non esiste al mondo un alimento che fa ingrassare... E' il totale calorico gestito bene/male nel medio lungo periodo che determina la formazione di body fat o massa muscolare