Dubbio Tipologia Proteine e Post Wo
Ciao a tutti ragazzi! 
Oggi parlando con un mio amico è venuto fuori il fatto delle proteine a lento rilascio alla mattina non proprio caseine ma una sorta di pro a lento assorbimento tipo synta 6 che sono pro con anche grassi e carbo che ne rallentano l'assimilazione e che i bcaa pre e post wo bastavano, magari un po di carbo ma le whey non servivano.. (questo ha detta del suo allenatore)
Io da sempre sia la mattina che post wo prendo le whey della ON più 6 compresse di bcaa divise tra prima e dopo, più naturalmente carbo!
Voi che ne pensate?
Grazie in anticipo come sempre!
Oggi parlando con un mio amico è venuto fuori il fatto delle proteine a lento rilascio alla mattina non proprio caseine ma una sorta di pro a lento assorbimento tipo synta 6 che sono pro con anche grassi e carbo che ne rallentano l'assimilazione e che i bcaa pre e post wo bastavano, magari un po di carbo ma le whey non servivano.. (questo ha detta del suo allenatore)
Io da sempre sia la mattina che post wo prendo le whey della ON più 6 compresse di bcaa divise tra prima e dopo, più naturalmente carbo!
Voi che ne pensate?
Grazie in anticipo come sempre!
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