Salve ragazzi,ho comprato la creatina alcalina della efx mi trovo molto bene,l'unico problema è che le pasticche sono un pò grandi da buttare giù.Volevo sapere se aprendola e mettendo la polvere nell'acqua era la stessa cosa anche perchè volevo fare tutto un shaker con proteine e amminoacidi con aggiunta di quest'ultima....Grazie in anticipo!
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no non è la stessa cosa ,non sfrutteresti il vantaggio del PH, se le caps non riesci a buttarle giu la prox volta vai di monoidrato in polvere (creapure) micronizzata e ci aggiungi un tampone tipo brioschi oppure durante o dopo i pasti. -
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Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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