Ciao ragazzi. Ho letto il post in rilievo sulla creatina, ma non ho trovato il punto che cercavo (mi sarà sfuggito). Per ogni grammo di creatina, quanti grammi di bicarbonato di sodio vanno associati? Il tutto in mezzo litro d'acqua tiepida/calda?
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Credo tu abbia letto male perche' c'e' scritto tutto... di bicarbonato ne basta pochissimo e solo per le assunzioni a stomaco vuoto, 1grammo indipendentemente dalla quantita' di creatina...
CHIUDOPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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