Integrazione per donna.....!...

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    The Tower
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    Integrazione per donna.....!...

    Ha appena iniziato ad allenarsi......come prima cosa gli ho sistemato la dieta, eccola qui: LINK DIETA

    Come integrazione al momento le sto facendo usare l'ottimo OptiWomen, visto che la sua dietà era moooolto scarna....!

    Pensavo di farle usare anche:
    un pò di bcaa, perchè mangia alle 18.30 e si allena per le 20.30.....magari gli ammino 2222 liquidi, un 20 gr che ne dite..? son troppi..?
    1 cps di ultra omega 3 a colazione insieme all'OptiWomen
    1 gr di vitamina c diviso in due assunzioni da 500 mg una a pranzo una a cena.

    Potrebbe anche inserire un grammo di citrato di magnesio, o crea qualche problema alle donne.?
    Il mio diario...!
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