Ha appena iniziato ad allenarsi......come prima cosa gli ho sistemato la dieta, eccola qui: LINK DIETA
Come integrazione al momento le sto facendo usare l'ottimo OptiWomen, visto che la sua dietà era moooolto scarna....!
Pensavo di farle usare anche:
un pò di bcaa, perchè mangia alle 18.30 e si allena per le 20.30.....magari gli ammino 2222 liquidi, un 20 gr che ne dite..? son troppi..?
1 cps di ultra omega 3 a colazione insieme all'OptiWomen
1 gr di vitamina c diviso in due assunzioni da 500 mg una a pranzo una a cena.
Potrebbe anche inserire un grammo di citrato di magnesio, o crea qualche problema alle donne.?
Come integrazione al momento le sto facendo usare l'ottimo OptiWomen, visto che la sua dietà era moooolto scarna....!
Pensavo di farle usare anche:
un pò di bcaa, perchè mangia alle 18.30 e si allena per le 20.30.....magari gli ammino 2222 liquidi, un 20 gr che ne dite..? son troppi..?
1 cps di ultra omega 3 a colazione insieme all'OptiWomen
1 gr di vitamina c diviso in due assunzioni da 500 mg una a pranzo una a cena.
Potrebbe anche inserire un grammo di citrato di magnesio, o crea qualche problema alle donne.?