difficoltà nel piazzare integratore

[andrea18]

ciao ragazzi oggi vi chiedo un consiglio.ho trovato in casa un'integratore di creatina, l-arginina, vitamine e sali minerali. si chiama argivit. ora vi chiedo siccome contiene creatina monoidrato devo veicolarlo? e mi potreste dire dome metterno durante la giornata?
dati personali
anni 17
altezza 172cm
peso 55kg

la mia integrazione è la seguente
ore 14:00 multivitaminico dopo pranzo sia in off che in on
ore 19:00 post-wo 5gr bcaa

vi chiedo dove posso mettere l'argivit? meglio nel pre o post?

[torcia87]

R: difficoltà nel piazzare integratore

mettilo sullo scaffale!scarso!
ma se gia lo hai acquistato usalo pre allenamento

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[andrea18]

mettilo sullo scaffale!scarso!
ma se gia lo hai acquistato usalo pre allenamento

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

non l'ho comprato io l'ho trovato in casa, comunque è scarso perchè le materie prime sono di bassa qualità?

[torcia87]

R: difficoltà nel piazzare integratore

non so che materie prime ha ma sottodosato...non serve a nulla

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[andrea18]

non so che materie prime ha ma sottodosato...non serve a nulla

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

ah ok è che mi dispiace buttarlo è nuovo ancora tutte le buste, lo prenderò 30 minuti prima del wo va bene?