Primo ordine proteine

[Hamas]

Salve a tutti.

- Qual'è la miglior marca per rapporto qualità/prezzo di pro?
- Visto che qui non trovo negozi,ordinerò su MN, dato che non vorrei poi ripagare le spedizioni inutilmente, per uno che sta facendo massa cosa altro può servire? Creatina credo sia utile o cosa?

Grazie a tutti

[Alessandro33]

Più che altro c'è da chiederti: com'è messa la tua dieta?

[Hamas]

Della dieta ne parlo nell'apposita sezione per evitare richiami. Diciamo che non riesco per motivi economici/temporali a raggiungere il numero di pro tramite bresaola o altri affettati raffinati quindi pensavo di integrare

[Miller]

Prova a cercare qui: La Grande Discussione sulle Proteine in polvere per le proteine.

[Miller]

Che creatina è?

[Hamas]

http://www.musclenutrition.com/products/creatine/creatine-4579.html

[TomKick]

io approvo!

[mr oat]

Più che altro c'è da chiederti: com'è messa la tua dieta?

Prova a cercare qui: La Grande Discussione sulle Proteine in polvere per le proteine.

Della dieta ne parlo nell'apposita sezione per evitare richiami. Diciamo che non riesco per motivi economici/temporali a raggiungere il numero di pro tramite bresaola o altri affettati raffinati quindi pensavo di integrare

si ovvio ne parlerai nella sezione dedicata, ma solo a titolo informativo io, miller e alessandro siamo moderatori, quindi i richiami eventualmente ti arrivano da noi

[Hamas]

Si certo Mr Oat, scusa l'eccessiva prudenza ma non volevo prendere richiami dopo manco 20 messaggi

Allora, mi tengo sulle 2400 calorie e sto in massa. Sono partito così basso per il motivo che non ho mai fatto diete da massa quindi non so il corpo come può reagire ( non solo come eccesso di massa grassa ma anche a livello metabolico /digestivo) poi successivamente vedrò se aumentare

Il problema è che non riesco ad avere sempre tutte quella bresaola o tacchino, quindi magari la mia idea sarebbe.. se ad esempio nello spuntino dovessi mangiare 100 g di pane e 50 di bresaola calcolerei con mxbody quante pro ci sono in 50 g di bresaola e le assumerei tramite integratore.. non so se è fattibile come cosa perciò chiedo qui

2400 cal

Pro:154 g
Carbo: 269 g
g: 76


Colazione


Latt parz scremato 100 g
Fette bisc 50 g
Marmellata 20 g

Spuntino

Pane integrale 80 g
Tacchino Petto 50 g
Noci 10 g

Pranzo

Olio extra 10 g
Pasta 100 g
Bresaola 80 g
Parmigiano 30 g


Spuntino

Fiocchi latte 200 g
Banane 100 g


Cena

Pollo(o carne) 100 g
Tacchino o bres 100 g
Olio 10 g
Pane 50 g
Noci 10 g

[Sean]

La dieta è bene postarla e controllarla nella sezione apposita. Qua poi si piò mettere il link.

[Hamas]

Non voglio pareri sulla dieta in codesto topic avendone già aperto un altro nell'apposita sezione, l'ho postata solo perchè richiesta,vorrei se possibile esclusivamente sapere se talvolta si può sostituire alimenti proteici con integratori di pro.. pensavo fosse una domanda semplice, forse lo è fin troppo dato che l'ho ripetuta per 3 volta senza alcun esito

[Miller]

Le whey che hai preso le puoi prendere a colazione e postwo se ti servono, sono solo cibo in polvere.

[TomKick]

Non voglio pareri sulla dieta in codesto topic avendone già aperto un altro nell'apposita sezione, l'ho postata solo perchè richiesta,vorrei se possibile esclusivamente sapere se talvolta si può sostituire alimenti proteici con integratori di pro.. pensavo fosse una domanda semplice, forse lo è fin troppo dato che l'ho ripetuta per 3 volta senza alcun esito

domandare è lecito, rispondere è cortesia.
pretendere è da arroganti.

comunque si, puoi sostituire alimenti con le pro in polvere
ma bisogna sempre ricordarsi che se si ha scelta tra polvere o cibo solido, meglio il secondo.

[SiMooNe]

Sono integratori, come dice la parola stessa non sostituiscono, ma integrano. Se sotituisci il cibo solido (proteico) con le proteine in polvere, secondo me sbagli.