Assunzione Green magnitude + white flood

[ste89b]

Ciao, stavo cercando un pre il il focus e ho preso il jack3d ma sinceramente non mi ha fatto nulla. Mi è stato consigliato il white flood che prenderò nei prossimi giorni. Volevo abbinarlo alla creatina green magnitude. Il mio dubbio riguardava l'assunzione del green magnitude. 1 misurino contiene 10,4 gr ho letto. Come dovrei prenderlo? Faccio 3gr pre colazione, 3 pre wo e 3 post nei giorni ON e nei giorni off faccio 3gr pre colazione e 3 pre pranzo? Ho fatto un search e alcuni consigliavano questa soluzione, altri hanno scritto 1 misurino pre e uno post nei giorni ON e nei giorni OFF 1 solo misurino ma sinceramente questa soluzione pensavo fosse per un misurino di 5gr. Poi ovviamente il white lo prendo 30- 40 minuti prima del wo come tutti i pre. Attendo un parere, vi ringrazio

[Alessandro33]

Va bene la 1^ soluzione....
P.S. hai staccato un pò per il pre-wo? Se lo prendi di continuo è normale che non senti benefici!

[ste89b]

Era il primo pre wo che prendevo, ho fatto 2 settimane, sono arrivato a prendere 2 scoop e niente quindi a me il jack3d non ha fatto nulla, proverò il white e speriamo in meglio..

[topscorer]

I due integratori che menzioni sono entrambi ottimi, il green è uno scoop da 10 gr di cui 5 sono di creatina, il modo migliore per prenderlo è uno scoop al giorno tutti i giorni, sia on che off, io faccio off colazione on post wo, se proprio vuoi esagerare i giorni on puoi fare colazione e post.
Il white si, 30/40 minuti pre, meglio lontano dai pasti.

[munky]

I due integratori che menzioni sono entrambi ottimi, il green è uno scoop da 10 gr di cui 5 sono di creatina, il modo migliore per prenderlo è uno scoop al giorno tutti i giorni, sia on che off, io faccio off colazione on post wo, se proprio vuoi esagerare i giorni on puoi fare colazione e post.
Il white si, 30/40 minuti pre, meglio lontano dai pasti.

Concordo su tutto e aggiungo...il GreenMag puoi prenderlo pre wo invece che post (per la presenza di tirosina e magnesio in accoppiata al White è una bomba...)

[gg89]

ottima combo whiteflood+green

[ste89b]

OK vi ringrazio. Ricapitolando nei giorni OFF lo prendo a colazione. Devo prenderlo mezz'ora prima della colazione come la monoidrata? e nei giorni ON lo prendo pre wo insieme al white, entrambri mezz'ora prima possono andare vero? Comunque vado in palestra alle 11.00 e faccio colazione vero le 7.40 quindi dovrebbe andar bene..

[topscorer]

Non starei a tribolare e svegliarmi mezz' ora prima, prendilo immediatamente prima o dopo la colazione, non cambia nulla, se vuoi prenderlo pre wo i giorni on prendilo tra le 10 e le 10.30 assieme al wf.

[Lenz]

Riapro la conversazione perchè mi è venuto un dubbio.. non è che la caffeina del white flood interferisce con la creatina del magnitude?

[Sean]

Chiedi nel tuo 3d: http://www.bodyweb.com/threads/37948...39#post8268039

Questo è troppo vecchio.