Assunzione Green magnitude + white flood

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  • ste89b
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2010
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    Assunzione Green magnitude + white flood

    Ciao, stavo cercando un pre il il focus e ho preso il jack3d ma sinceramente non mi ha fatto nulla. Mi è stato consigliato il white flood che prenderò nei prossimi giorni. Volevo abbinarlo alla creatina green magnitude. Il mio dubbio riguardava l'assunzione del green magnitude. 1 misurino contiene 10,4 gr ho letto. Come dovrei prenderlo? Faccio 3gr pre colazione, 3 pre wo e 3 post nei giorni ON e nei giorni off faccio 3gr pre colazione e 3 pre pranzo? Ho fatto un search e alcuni consigliavano questa soluzione, altri hanno scritto 1 misurino pre e uno post nei giorni ON e nei giorni OFF 1 solo misurino ma sinceramente questa soluzione pensavo fosse per un misurino di 5gr. Poi ovviamente il white lo prendo 30- 40 minuti prima del wo come tutti i pre. Attendo un parere, vi ringrazio
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Va bene la 1^ soluzione....
    P.S. hai staccato un pò per il pre-wo? Se lo prendi di continuo è normale che non senti benefici!
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • ste89b
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2010
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      #3
      Era il primo pre wo che prendevo, ho fatto 2 settimane, sono arrivato a prendere 2 scoop e niente quindi a me il jack3d non ha fatto nulla, proverò il white e speriamo in meglio..

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      • topscorer
        Banned
        • Oct 2012
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        • Paradiso Scampia
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        #4
        I due integratori che menzioni sono entrambi ottimi, il green è uno scoop da 10 gr di cui 5 sono di creatina, il modo migliore per prenderlo è uno scoop al giorno tutti i giorni, sia on che off, io faccio off colazione on post wo, se proprio vuoi esagerare i giorni on puoi fare colazione e post.
        Il white si, 30/40 minuti pre, meglio lontano dai pasti.
        Originariamente Scritto da BLOOD black
        per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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        • munky
          Bodyweb Senior
          • May 2006
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          • Pisa
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          #5
          Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
          I due integratori che menzioni sono entrambi ottimi, il green è uno scoop da 10 gr di cui 5 sono di creatina, il modo migliore per prenderlo è uno scoop al giorno tutti i giorni, sia on che off, io faccio off colazione on post wo, se proprio vuoi esagerare i giorni on puoi fare colazione e post.
          Il white si, 30/40 minuti pre, meglio lontano dai pasti.
          Concordo su tutto e aggiungo...il GreenMag puoi prenderlo pre wo invece che post (per la presenza di tirosina e magnesio in accoppiata al White è una bomba...)
          https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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          • gg89
            Bodyweb Senior
            • Jul 2010
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            #6
            ottima combo whiteflood+green

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            • ste89b
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2010
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              #7
              OK vi ringrazio. Ricapitolando nei giorni OFF lo prendo a colazione. Devo prenderlo mezz'ora prima della colazione come la monoidrata? e nei giorni ON lo prendo pre wo insieme al white, entrambri mezz'ora prima possono andare vero? Comunque vado in palestra alle 11.00 e faccio colazione vero le 7.40 quindi dovrebbe andar bene..

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              • topscorer
                Banned
                • Oct 2012
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                • Paradiso Scampia
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                #8
                Non starei a tribolare e svegliarmi mezz' ora prima, prendilo immediatamente prima o dopo la colazione, non cambia nulla, se vuoi prenderlo pre wo i giorni on prendilo tra le 10 e le 10.30 assieme al wf.
                Originariamente Scritto da BLOOD black
                per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                • Lenz
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2013
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                  #9
                  Riapro la conversazione perchè mi è venuto un dubbio.. non è che la caffeina del white flood interferisce con la creatina del magnitude?
                  ISSA Certified Personal Trainer
                  Certificazione ELAV
                  Certificazione SaNIS
                  Gruppo FB

                  Rhinocoaching.it

                  Building Me Up - Diario

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                  • Sean
                    Csar
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                    #10
                    Chiedi nel tuo 3d: http://www.bodyweb.com/threads/37948...39#post8268039

                    Questo è troppo vecchio.
                    ...ma di noi
                    sopra una sola teca di cristallo
                    popoli studiosi scriveranno
                    forse, tra mille inverni
                    «nessun vincolo univa questi morti
                    nella necropoli deserta»

                    C. Campo - Moriremo Lontani


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