Integrazione Massa

[Libe]

Ciao a tutti.. volevo un informazione.. visto che sto per effettuare un ordine su MN, vorrei avere conferme se l' integrazione elencata qui sotto potrebbe essere corretta..! I miei dati sono: Altezza 1,83 Peso 74.5 Bf 12.5, 21 anni, Anzianità allenamento 1 anno

Pre Colazione: 1cps Vitamine isatori , 5gr Glutamine Isatori

Pre Wo: Super Pump Max, 5gr Glutamine Isatori

Post Wo: 5gr Glutamine , 20 min dopo Whey Gold ON

Apro una parentesi dicendo che le proteine le prendo praticamente 10 min prima di cena visto che lavorando tutto il giorno non posso permettermi altri orari.. vorrei sapere se tenerle in questo orario o assumerle in un altro momento..!

Grazie in anticipo per le risposte!

[Alessandro33]

Va bene, un'ultima dose di gluta anche pre-nanna

[mr oat]

Ciao a tutti.. volevo un informazione.. visto che sto per effettuare un ordine su MN, vorrei avere conferme se l' integrazione elencata qui sotto potrebbe essere corretta..! I miei dati sono: Altezza 1,83 Peso 74.5 Bf 12.5, 21 anni, Anzianità allenamento 1 anno

Pre Colazione: 1cps Vitamine isatori , 5gr Glutamine Isatori

Pre Wo: Super Pump Max, 5gr Glutamine Isatori

Post Wo: 5gr Glutamine , 20 min dopo Whey Gold ON

Apro una parentesi dicendo che le proteine le prendo praticamente 10 min prima di cena visto che lavorando tutto il giorno non posso permettermi altri orari.. vorrei sapere se tenerle in questo orario o assumerle in un altro momento..!

Grazie in anticipo per le risposte!

Perché prendi le proteine 10minuti prima della cena? Non capisco questa cosa

[Libe]

Grazie Alessandro.. ma come integro quando non mi alleno?

Mr oat le assumo prima di cena perchè finisco di lavorare alle 18, mi alleno fino alle 20 e subito dopo ho pronta la cena... quindi non saprei in quale altro momento assumerle..!

[mr oat]

Grazie Alessandro.. ma come integro quando non mi alleno?

Mr oat le assumo prima di cena perchè finisco di lavorare alle 18, mi alleno fino alle 20 e subito dopo ho pronta la cena... quindi non saprei in quale altro momento assumerle..!

non le prendi proprio visto che è cibo, quindi non cè utilità se subito dopo ceni

[torcia87]

R: Integrazione Massa

appunto....se proprio non arrivi alla quota giornaliera fai un assunsione pre nanna con caseine

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Libe]

Grazie a tutti delle risposte.. farò l' ordine di glutamina, Super Pump Max, Vitamine, Caseina..! Ultima domanda se possibile.. come integro quando non mi alleno? (la glutamina intendo)

[torcia87]

R: Integrazione Massa

colazione e pre nanna

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Fragola]

Ciao a tutti.. volevo un informazione.. visto che sto per effettuare un ordine su MN, vorrei avere conferme se l' integrazione elencata qui sotto potrebbe essere corretta..! I miei dati sono: Altezza 1,83 Peso 74.5 Bf 12.5, 21 anni, Anzianità allenamento 1 anno

Pre Colazione: 1cps Vitamine isatori , 5gr Glutamine Isatori
Come multivitaminico fare OPTIMEN, Armor-V oppure Animal pack...molto più completi...da assumere a stomaco pieno come ogni multivitaminico; la glutammina non la vedo così indispensabile per la massa...ci vedo meglio dell'Arginina o della Creatina...facendo appunto un ciclo con quest'ultima.

Pre Wo: Super Pump Max, 5gr Glutamine Isatori
Anche quì al posto della gluta con il superpump metterei il plasmajet...per un maggiore pump...

Post Wo: 5gr Glutamine , 20 min dopo Whey Gold ON s
Se mangi cena dopo mezzora, assumi solo BCAA...il resto (carbo, proteine e grassi) li assumi con la cena; se invece mangi cena un'oretta dopo il WO, assumi un buon post-WO...come ad esempio Il Torrent o il True Mass...o il Dark Matter..Prima di fare la nanna fiocchi di latte light.



Apro una parentesi dicendo che le proteine le prendo praticamente 10 min prima di cena visto che lavorando tutto il giorno non posso permettermi altri orari.. vorrei sapere se tenerle in questo orario o assumerle in un altro momento..!

Grazie in anticipo per le risposte!

Ti ho risposto affianco!!