prima integrazione

[il calabrese]

salve ragazzi, ho 18 anni tra venti giorni sono alto 1,70..mi alleno 3 volte a settimana..lunedì e venerdì pesi+boxe e mercoledì pesi+cardio....sto seguendo una dieta corretta qui su bodyweb e volevo integrare per la prima volta,qlcs da mettere nel postwork..io pensavo glutammina o ramificati bcaa... premetto k nella mia palestra vendono solo integratori della watt...k a qnt vedo non è una marca usata ma nel mio paese gli integratori li vendono solo in palestra e quindi devo adottare per forza qst marca..voi cosa mi consigliate?

[mr oat]

+watt è un ottima azienda, seria, affidabile e prodotti di qualità

pero' io ti consiglio di comprare sul nostro store online:

https://www.musclenutrition.com

e la prendi li la +watt cosi risparmi qualcosina...oppure vai su altre marche...le spese le paghi solo 4 euro e ti arriva tutto entro 1-2 giorni

[il calabrese]

vedrò più avanti...ma cosa mi consigli di fare?

[Alessandro33]

vedrò più avanti...ma cosa mi consigli di fare?

te l'ha scritto già!

[il calabrese]

cosa mi consigliate intendevo glutammina o ramificati?!

[topscorer]

Se proprio devi scegliere, vai di bcaa, 4/5 gr pre e altrettanti post.

[il calabrese]

potresti spiegarmi il xk?

[topscorer]

Perchè i bcaa sono aminoacidi essenziali, ed in quanto tali, all' occorrenza sanno trasformarsi in altri aminoacidi non essenziali, tipo la glutamina, poi i bcaa sono 3 la glutamina è uno solo, 3 contro uno, non c'è scontro.