CONSIGLI SU LA COMPOSIZIONE SIZEON e MUTANT REHAB

**joseluis** · 29-11-2012, 00:31:17

Si ok..anche tu fammi sapere come ti trovi con il super pump..ma soprattutto con il size on
Ero intenzionato a prenderlo anche io tempo fa

**ermy71** · 29-11-2012, 00:34:02

i giorni che non mi alleno a parte le prot. devo prendere altro?

**joseluis** · 29-11-2012, 00:37:39

dipende quali sono i tuoi obbiettivi e qual'è la tua alimentazione..

**ermy71** · 29-11-2012, 00:44:10

41 anni 1,73, kg74 asciutto alimentazione cerco di fare 5 pasti al digiorno. col prot+latte spunt panino con bresaola pranzo-riso con pom pollo verdure spuntino prot+acqua cena carne +verdura o pasta + pror 25 gr.non e gran che ma è il max che riesco.

**joseluis** · 29-11-2012, 00:56:03

Potrebbe andare bene..senza dubbio dovrebbe essere più variata.
ma se vuoi dei consigli sulla dieta ..scrivila nel reparto "dieta e alimentazione"
Comunque secondo me potrebbero bastare le proteine nei giorni di riposo..al massimo se vuoi aggiungi della creatina monoidrato micronizzata (3 grammi appena sveglio e 3 grammi a metà pomeriggio.) (SE LA PRENDI SCIOGLILA PER BENE ,ALTRIMENTI PUO' CREARE PROBLEMI)

**ricky__91** · 29-11-2012, 14:56:05

sia il size on che il super pump sono ottimi!!!ti alleni con una forza esagerata e recuperi in fretta le forze!!!l'unica cosa e che il super pump mi tiene sveglio la notte visto che lo prendo alle 18...minimo mi addormento alle 2!!!

**ermy71** · 29-11-2012, 23:22:01

ciao joseluis,dove hai letto che la quantita di mutant rehab è80 gr ,sulla scheda di +++ porta 20grdi prodotto.

---------- Post added at 22:22:01 ---------- Previous post was at 22:16:53 ----------

ciao torcia 87,dove hai preso la dose ufficiale del mutant rehab e in quanta acqua??