Ragazzi ho acquistato, la kreatina in capsule, volevo sapere un'info siccome io ne assumo nei giorni di allenamento: 2 mattina 2 pomeriggio dopo allenamento e 2 la sera, e quando non mi allena 3 capsule, secondo voi è una buona assunzione o devo prendere piu' capsule? grazie se mi rispondere siete davvero d'aiuto 
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Nessuno mi risponde?

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