Integrazione Muay thai

***elan*** · 27-11-2012, 21:25:55

io andrei di bcca e glutammina

i protocolli per le assunzioni li trovi in rilievo

**Nicolas rxx** · 28-11-2012, 04:20:18

sono sempre due tipi di aminoacidi vero?

**Nicolas rxx** · 04-12-2012, 16:19:23

up

**merio90** · 04-12-2012, 17:28:19

si sono entrambi amminoacidi.

**Thetiger** · 04-12-2012, 17:30:11

Quoto amino e gluta aggiungerei arginino o ossido nitrico sarebbe l ideale a parere mio

**merio90** · 04-12-2012, 17:38:34

ma presi entrambi favoriscono la crescita delle cellule muscolari, quindi in teoria dovrebbero favorire la crescita muscolare. giusto? o mi sbaglio?

***topscorer*** · 04-12-2012, 18:27:24

Sbagliato, la sintesi proteica avviene solo in presenza di tutti gli aminoacidi essenziali, bcaa e glutamina, possono formare un substrato energetico, che puo ridurre il catabolismo, possono inoltre creare un ambiente anabolico, specialmente la leucina, che rimane comunque inattivo finchè non vi sono tutti i mattoni necessari, eaa appunto, per costruire nuovo muscolo.

**merio90** · 04-12-2012, 20:08:06

e ho capito! ma con uso prolungato della glut, c'è scritto che aiuta lo sviluppo cellulare del muscolo, l ho letto in alcune etichette.

***topscorer*** · 04-12-2012, 21:31:32

Le etichette eviterei di leggerle, senno' i termogenici sarebbero tutti miracolosi, "aiuta a bruciare grasso mantenendo la massa magra", i testo booster sarebbero una manna dal cielo, "aumento del testosterone totale del 400% e del testosterone libero del 280%", ecc...
La glutamina è un buon aminoacido, in certi casi pure un po' sopravalutato, ma non devi aspettarti dei miracoli, come promettono certe ditte poco corrette, loro devono vendere, quindi alcune utilizzano delle tecniche di marketing molto aggressive per attirare l'attenzione sui propri prodotti, portroppo a volte rasentano il limite di pubblicità ingannevole.

**Nicolas rxx** · 05-12-2012, 04:34:54

quindi glutammina e bcaa?insieme?
considera però che vorrei scendere di peso/recuperare più velocemente possibile/fare meno sforzo

i bcaa mi aiutavano parecchio nel recupero,riuscivo a allenarmi tranquillamente 5 volte a settimana.

**Nicolas rxx** · 07-12-2012, 19:18:06

aminoacidi ramificati e glutammina quindi?
al momento sono un pò a corto di soldi e ho visto che comunque hanno gli stessi effetti...ho usato finora gli aminoacidi e mi sono trovato bene,vorrei provare la glutammina ,e casomai più in là assumere entrambi i prodotti...

sto vedendo diversi prodotti,quale mi consigliate tra questi:
glutabolics
glutalean labrada
glutammine isatori
glutamin sci-mx

i prezzi sono piuttosto simili.

tra i bcaa?
ho visto sempre gli isatori,abbastanza economici,e altri tra cui i bcaa della sci-mx e quelli universal,un pò più cari ma se sono migliori non bado a spese.

**alegiannets** · 07-12-2012, 21:55:54

Glutammina: glitabolics e isiatori ho sentito solo recensioni positive.
Bcaa: ne ho provati parecchio e i migliori x me sono i modern bcaa

**Nicolas rxx** · 08-12-2012, 00:25:16

gli isatori li ho provati e sono buoni...mi allenavo anche tutti i giorni e non sentivo stanchezza ma la cosa eccezionale è il recupero,puoi allenarti tutti i giorni che non senti i muscoli affaticati e sotto sforzo nel resto della giornata...senza senti molto di più la stanchezza (anche steso sul letto) e almeno 1-2 giorni a settimana per recuperare ci vogliono.

***xymox*** · 08-12-2012, 00:36:40

Originariamente Scritto da Nicolas rxx Visualizza Messaggio

gli isatori li ho provati e sono buoni...mi allenavo anche tutti i giorni e non sentivo stanchezza ma la cosa eccezionale è il recupero,puoi allenarti tutti i giorni che non senti i muscoli affaticati e sotto sforzo nel resto della giornata...senza senti molto di più la stanchezza (anche steso sul letto) e almeno 1-2 giorni a settimana per recuperare ci vogliono.

Almeno 1-2 gg a settimana di riposo ci vogliono anche usando i bcaa.A prescindere che si senta o meno la stanchezza